Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
b45o

b45o

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KRK
    Witam chce zaczac cwiczyc i chcialbym zaczac brac jakies suplementy tylko nie wiem jakie chce cos na mase miesniowa mam 190cm wzrostu i waze 91kg prosze o pomoc co kupic i co brac i jak cwiczyc
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    F r o s T

    F r o s T

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 278 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z bidnego i zapomnianego kraju
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Uzupelnij profil.
    • 0

    #3
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010
    powinieneś zacząć od działu dieta, potem trening dla początkujących, jak już przyswoisz wiedze na temat tych dwóch najważniejszych elementów zdobywania masy to poinformujemy Cię że nie potrzebujesz na początek nic poza witaminami: i tu firmy godne polecenia TREC/Olimp (tanio i dobrze)
    białko/gainer/bulk - to są suplementy uzupełniające Twoją dietę kolejno:
    biłko: w białko/w białko
    gainer: węglowodany z przewagą węglowodanów
    bulk: po równo w białko i węgle

    najlepszym z tych rozwiązań i najbardziej uniwersalnym jest czyste białko serwatka lub mix białek, różnią się jedynie czasem wchłanialności ale na poziomie amatorskim nie ma to żadnej różnicy.
    np: VPX syngex/Optimum whey gold/Nutrex - to z tych lepszych i gorszych: np: białka KFD - tanie i uzupełniające dietę, choć nie licz na fajerwerki smakowe.

    i tyle na początek, nic więcej!
    • 1

    #4
    b45o

    b45o

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KRK
    nie mam wiele do uzupelniania ;) tyle co moge to uzupelnilem
    • 0

    #5
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Wiek?
    Na początek zacznij od diety i systematycznych treningów
    • 0

    #6
    b45o

    b45o

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KRK
    szukam wlasnie jakis dobrych odzywek sam nie wiem co mysle ze lepiej kupic cos znanego, wiek 25 lat
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko