Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie odżywki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ediczorek

Ediczorek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120

    Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jakie potrzebuję odżywki, bo w każdym sklepie doradzają mi co innego...

     

    Mam 192cm wzrostu i ważę 92kg.

     

    Trenuję koszykówkę 3 razy w tygodniu. Dodatkowo raz basen i raz siłownia. Poza tym staram się biegać codziennie.

     

    Chciałbym odżywki na spalenie tkanki tłuszczowej (zrobić rzeźbę) i zwiększenie siły.

    Nie znam się na tym kompletnie. Z góry dziękuję za pomoc.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    maniek4

    maniek4

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 941 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mazowieckie
    • Staż [mies.]: ;)

    odrzywki nic ci nie dadzą:P Trzeba treningów, odpowiedniego odżywiania żeby poprawić siłę... Dietę jakąś masz:P Spalacze zbędne w twoim przypadku, ogarnmij michę a waga sama spadnie przy tylu godzinach areobów co wykonujesz;)


    • 0

    #3
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Uzupelnij profil o wiek


    • 0

    #4
    Veins

    Veins

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kutno

    uzupełnij profil, podaj staż treningu. na spalanie dobra dieta i bieganie. obcinasz węgle. ale ze spalaniem raczej Ci siły nie przybędzie. ciężko to pogodzić. wybierz jeden cel. albo redukcja. albo masa i siła. poza tym wagę masz idealną. 


    • 0

    #5
    Ediczorek

    Ediczorek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120

    Jestem po ciężkiej kontuzji i przybrałem wagi do 97 (przed kontuzją 88). Udało mi się zrzucić do 91 w 6 miesięcy i narazie to utrzymuję, ale bardzo spadła mi siła, więc raczej w tą stronę chcę bardziej iść. Jeżeli chodzi o dietę, to mogę sam jakąś ułożyć, czy obowiązkowo do dietetyka?


    • 0

    #6
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Poczytaj o low carb w dziale dieta. Wysłane z mojego GT-I9100 za pomocą Tapatalk
    • 0

    #7
    adzik123

    adzik123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 376 postów

    Dobra micha i solidny trening.

    Kreatyna dopiero za jakis czas.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko