Jump to content

Photo

Jakie niezbędne suplementy?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
swider4

swider4

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 69 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Cześć, planuję ułożyć sobie zestaw suplementów które są niezbędne w ciągu dnia, moim celem jest nabranie suchej masy mięśniowej, oraz siły. Na dzień dzisiejszy posiadam resztkę białka KFD i Pre - Athletic Edge PreSurge. Wiem że będę potrzebował jeszcze witamin, gaby, Bata-alaniny, zma, aminokwasów, białka itp., co możecie polecić, co według was jest godne polecenia, nie przepłacając?, budrzet nie jest ograniczony, ale bez szaleństw;), proszę o pomoc. Pozdrawiam.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Eyell

    Eyell

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 231 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynopol
    • Staż [mies.]: 8

    Napewno kompleks witamin sie przyda np. Hi tec

    Jesli Bialko to wlasnie KFD

    Jesli Gainer to Uns mass shocker


    • 0

    #3
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 posts
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat

    nie ma czegos takiego jak "niezbedne suplementy" - jest to blad logiczny. jezeli cos ma sluzyc do uzupleniania diety, to nie moze byc niezbedne %)

     

    jedyne, co mozna polecic, ale warunkowo:

    bialko - jezeli nie potrafisz ulozyc pozadnie diety

    omega - jezeli nie lubisz ryb

    witaminy - jezeli jestes na bakier glownie z zielenina

    jednowodzian kreatyny - jezeli nie jesz dostatecznej ilosci miesa

    kofeina - jezeli nie lubisz kawy

     

    gaby, alaniny i inne dziadostwo zostaw nastoletnim suplebojom :dymaj:


    • 2

    #4
    Eyell

    Eyell

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 231 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynopol
    • Staż [mies.]: 8

    nie ma czegos takiego jak "niezbedne suplementy" - jest to blad logiczny. jezeli cos ma sluzyc do uzupleniania diety, to nie moze byc niezbedne %)

     

    jedyne, co mozna polecic, ale warunkowo:

    bialko - jezeli nie potrafisz ulozyc pozadnie diety

    omega - jezeli nie lubisz ryb

    witaminy - jezeli jestes na bakier glownie z zielenina

    jednowodzian kreatyny - jezeli nie jesz dostatecznej ilosci miesa

    kofeina - jezeli nie lubisz kawy

     

    gaby, alaniny i inne dziadostwo zostaw nastoletnim suplebojom :dymaj:

     

    "jednowodzian kreatyny - jezeli nie jesz dostatecznej ilosci miesa"

     

    Nie rozumiem wiadomo chodzi o mono ,ale jak to jesli nie jesz dostatecznej ilosci miesa...


    • 0

    #5
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    O to, że w mięsie jest kreatyna.
    Ale mało.
    Ogólnie Wujek resztę dobrze ujął  %)

    Gainer, białko... jakie one tam niezbędne.


    • 2

    #6
    Eyell

    Eyell

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 231 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynopol
    • Staż [mies.]: 8

    O to, że w mięsie jest kreatyna.
    Ale mało.
    Ogólnie Wujek resztę dobrze ujął  %)

    Gainer, białko... jakie one tam niezbędne.

     

    Aha ok , a da sie jakoś sprawdzic jaka ilosc na 100g ?


    • 0

    #7
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Da, są tabelki w necie.


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nigdy nie uzupelnisz mikroelementow z warzyw czy owocow, celuj w : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html

    ZMA : http://sklep.kfd.pl/...aps-p-3540.html

    BA : http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html

     

    Aminokwasy zbedne, jesli obecnie robisz mase.

     

    Bialko KFD dobry wybor.


    • 0

    #9
    swider4

    swider4

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    O właśnie, mogli byście podawać linki do produków które polecacie, w taki sposób przynajmniej bedę wiedział co warto kupić;)

     

    PS. jeżeli jem twaróg na kolację, to co powinienem stosować na przed snem?, bo słyszałem że połączenie twaróg + ZMA to kiepski pomysł


    • 0

    #10
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Cześć, planuję ułożyć sobie zestaw suplementów które są niezbędne w ciągu dnia, moim celem jest nabranie suchej masy mięśniowej, oraz siły. Na dzień dzisiejszy posiadam resztkę białka KFD i Pre - Athletic Edge PreSurge. Wiem że będę potrzebował jeszcze witamin, gaby, Bata-alaniny, zma, aminokwasów, białka itp., co możecie polecić, co według was jest godne polecenia, nie przepłacając?, budrzet nie jest ograniczony, ale bez szaleństw;), proszę o pomoc. Pozdrawiam.

     

    Skoro masz resztkę białka to dokup sobie białko KFD - dobre pod względem cena/jakość.

    Jeśli wolisz wydać nieco więcej kasy na białko to proponuje zakup mixu - MP Combat Powder lub Dedicated Fusion Pro.

    Dodatkowo kup sobie ZMA.

    Witaminy/minerały/omega - myślę że dobrym wyborem jest zakup kompleksowego produktu który będzie miał wszystkie te elementy.


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dobrze slyszales.

     

    Mozesz jesc ZMA na noc, ale z odstepem czasowym miedzy twarogiem.


    • 0

    #12
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    O właśnie, mogli byście podawać linki do produków które polecacie, w taki sposób przynajmniej bedę wiedział co warto kupić ;)

     

    PS. jeżeli jem twaróg na kolację, to co powinienem stosować na przed snem?, bo słyszałem że połączenie twaróg + ZMA to kiepski pomysł

     

    Nie łącz produktów mlecznych z ZMA gdyż wapń negatywnie wpływa na cynk.

    Postaw na inne źródło białka - mięso z kurczaka, tuńczyka itd/


    • 0

    #13
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 posts
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat

    *
    POPULAR

    Nigdy nie uzupelnisz mikroelementow z warzyw czy owocow,

    nie rozsiewaj chlopcze zlowrogiej propagandy :dymaj:


    • 5

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Taka jest prawda, nie wszystkie mikroelementy znajdziemy w "codziennych " warzywach i owocach, pozatym musielibysmy jest ich holendarne ilosci, by wyszlo tak jak chcemy.


    • 0

    #15
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 posts
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat

    prawda jest taka, ze nie masz pojecia o czym piszesz. w zroznicowanej, zbilansowanej diecie, niczego nie brakuje. suplementacja witaminami jest wymyslem producentow tego typu preparatow i tu w ogole nie ma o czym dyskutowac. mozna tylko podziwiac sile marketingu i sposob w jaki robi wam wode z mozgow. poczytajcie o skutkach niedoboru mikroskladnikow, a przede wszystkim, w jakich rejonach swiata wystepuja (nie, europa to nie jest). i potem sie zastanowcie, jak dajecie z siebie robic frajerow %)


    • 3

    #16
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Akurat wielu sportowcow ma w swoim podstawowym asortymencie kompleks witamin, i uwierz mi, da sie odczuc roznice miedzy braniem, a nie braniem.


    • 0

    #17
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Akurat wielu sportowców ma sponsorów.


    • 1

    #18
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Taa i moze teraz zgonic na to, ze kompleks witamin ma zbyt duza cene, co do skutecznosci/dzialania ?:X


    • 0

    #19
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Niezły pomysł ;)


    • 0

    #20
    swider4

    swider4

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    ok, dziekuję za wyczrpujące odpowiedzi, ale trochę zeszliśmy z tematu, mogli byście podesłać mi linki do sklepu ((forumowego:)), z polecanymi suplementami?


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko