Jakie mięso jest najbardziej wartościowe

siemka zastanawia mnie jakie mięso jest najlepsze czyli ktore dostarcza wiecej składnikow drobiowe. wieprzowe moze jeszcze jakies inne. i chodzi mi glownie jescze czy lepiej jesc schabowe. piersi z kurczaka jakies udka albo cos poniewasz jestem zielony w tym temacie chcialem was prosic o pomoc ktore sie nalepiej nadaje na silownie wiem ze oba sa wazne i oba maja duzo bialka ale ktore ma go jednak wiecej.

ogólnie jedz na zmiane, ryby też czasem wrzucaj

Udka zawierają dużo tłuszczu. Przede wszystkim zależy to od twojego portfela, ja preferuje pierś z kurczaka bo jest nie droga w stosunku do wołowiny np. a dużo białka i małutko tłuszczu. 

Najlepsza pierś z kurczaka  można tanio dostać(nawet 12 zł za kg na promocji się zdarza) , jest czyste, praktycznie samo białko, wieprzowiny nie polecam.

Udka zawierają dużo tłuszczu. Przede wszystkim zależy to od twojego portfela, ja preferuje pierś z kurczaka bo jest nie droga w stosunku do wołowiny np. a dużo białka i małutko tłuszczu. 

jedząc bez skóry wcale tak źle nie wypada

 

wieprzowiny nie polecam.

czemu?

jedząc bez skóry wcale tak źle nie wypada

 

czemu?

Wieprzowina zawiera ok 10% białka a 50% tłuszczu, pierś z kurczaka w 100 gramach ma 1 g tłuszczu 20g białka i 0 g weglowodanow

takie proporcje to ma boczek

 

karkówka, schab i szynka jak najbardziej ok, może faktycznie takich proporcji jak kurczak nie mają, ale śmiało można dać do diety byle mieścić się w makrosach, ba boczek też można dać, ale on to już raczej jako źródło tłuszczu, a nie białka

Do zdrowych tłuszczy boczek nie należy..

1. Uzasadnij czemu tłuszcze pochodzenia zwierzęcego nie są zdrowe

2. Nie wiedziałem, że wieprzowina to tylko boczek