Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie kolejne ćwiczenia na brzuch?

- - - - - manny brzuch pacquiao

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Johmas

Johmas

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 65 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Tryb
    • Staż [mies.]: 3

    Witam, już 30 dni robie trening na brzuch " manny pacquiao complete ab workout "(trenowałem codziennie) powiem, ze przez jakies 20 dni efekty byly zadowalające teraz juz nie widze różnicy i chciałbym zmienić trening lecz nie wiem na co sie zdecydowac ABS czy A6W lub moze wy podpowiecie jeszcze jakies inne ćwiczenia na brzuch nie chciałbym stracic całego miesiąca i nie widziec zadych efektów.  Dodam ze nie mam dużo  tkanki tłuszczowej na brzuchu nie stosuje  tez zadnej diety lecz odzywiam sie zdrowo. Licze na waszą pomoc 


     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    D3Lfin

    D3Lfin

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 838 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2011r

    Dietą odsłonisz kaloryfer nie samymi treningami. ABS zdecydowanie, A6W powinno być wymazane ze wszystkich gazetek i internetu by sobie ktoś krzywdy nie zrobił.


    • 1

    #3
    Ski jumper

    Ski jumper

      .

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2787 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    Ale czym sie rozni abs od a6w ze abs mozna robic a tego drugiego nie? Bezsens.
    Oba te treningi sa szkodliwe dla kregoslupa. Nie ma cwiczen izolowanych na brzuch zdrowych dla kregoslupa. Wszystkie maja negatywny wplyw, jedne mniejszy drugie wiekszy.

    A po 2 gdybys dobrze zrobil mc to odechcialoby Ci sie treningu brzucha na dlugi czas.
    • 2

    #4
    Johmas

    Johmas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Tryb
    • Staż [mies.]: 3

    Jeden mowi ze a6w Drugi ze ABS :D 
     


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    A6W zbyt mocna obciaza kregoslup, wybierz ABS.


    • 1

    #6
    Lukasz1371

    Lukasz1371

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie wiem czy sie przyda ale tu masz taki fajny plan na brzuch


    • 1

    #7
    Johmas

    Johmas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Tryb
    • Staż [mies.]: 3

    Dzięki chyba zdecyduje sie na ABS


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko