Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie Koktajle na redukcję?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Oczyszek27

Oczyszek27

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 61 postów
Załozyłęm nowy temat bo w tamtym mi nikt nie odpisywał nie wiem czemu moze dlatego ze temat był inny :).Moje pytanie brzmi tak czy zna ktos jakies koktajlne na redukcij?Chciał bym urozmaicic diete dlatego koktajl był by ok mysle,czekam na wasze propozycje :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
DamiosL

DamiosL

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeśli nie mają one zawierać odżywki to ewentualnie coś z twarogiem, ale on się nadaje tylko na noc, a wtedy jakiś dodatków węglowodanowych nie powinno się używać.
    • 0

    #3
    Oczyszek27

    Oczyszek27

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
    Czyli w sumie nie masz pomysłu na koktajl w ciągu dnia na redukcje :/?No chyba ze jest mozliwosc zastąpienia np ryzy bananem no to juz inna opcja ale czy tak mozna to nie wiem bo banan to chyba ww niezłozone tak mysle.
    • 0

    #4
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Ryżu nie powinno się zmieniać na banana. Tak jak mówisz, to są inne węglowodany.
    • 0

    #5
    M. Wojnicki

    M. Wojnicki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 358 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Margonin
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Załozyłęm nowy temat bo w tamtym mi nikt nie odpisywał nie wiem czemu moze dlatego ze temat był inny :).Moje pytanie brzmi tak czy zna ktos jakies koktajlne na redukcij?Chciał bym urozmaicic diete dlatego koktajl był by ok mysle,czekam na wasze propozycje :)

    150-200g truskawek / malin / owocu o niskim IG
    30-40g odżywki wysokobiałkowej
    0,7l wody mineralnej niegazowanej

    całość zmiksować :)

    Edytowany przez M. Wojnicki, 22 sierpień 2011 - 15:18 .

    • 0

    #6
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    70g cukrow na redukcji?
    Niekiedy to calosciowe zapotrzebowanie na ww w ciagu calego dnia.
    • 0

    #7
    Oczyszek27

    Oczyszek27

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
    Przepraszam ale jakich cukrow,ja nie pisałem tu o cukrach :).Czyli ten koktajl z truskawkami i odzywka i woda to jest dobre tak?I rozumiem zastepuje caly posiłek pełnowartościowy tak?
    • 0

    #8
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    W owocach są cukry. Takiej ilości owoców w posiłku nie polecam na redukcji.
    • 0

    #9
    Oczyszek27

    Oczyszek27

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
    Aha czyli co mozna dodac?A tak btw kupiłem bcca 700g za 85zl z olimpu tanie drogo czy normalnie?
    • 0

    #10
    M. Wojnicki

    M. Wojnicki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 358 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Margonin
    • Staż [mies.]: 3 lata

    70g cukrow na redukcji?
    Niekiedy to calosciowe zapotrzebowanie na ww w ciagu calego dnia.

    gdzie tu masz 70g cukrów? :) maliny mają 70g cukrów?! :D chyba źle mnie zrozumieliście SLASH ( " / " ) oznacza albo albo, czyli do wyboru a nie wszystko na raz :D

    max. 20g cukrów ale w tym ponad 14g błonnika :)

    Edytowany przez M. Wojnicki, 23 sierpień 2011 - 10:09 .

    • 0

    #11
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    100g truskawek to ok.35 czystego cukru-fruktozy.
    Maliny jak najbardziej tak, nie wiem dlaczego postawiles znak rownosci (albo/albo jak sam piszesz) miedzy tymi owocami ;) .
    • 0

    #12
    M. Wojnicki

    M. Wojnicki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 358 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Margonin
    • Staż [mies.]: 3 lata
    to chyba któryś z nas ma błędne tabele, bo wg. moich 100g truskawek ma 5g ww, w tym 2g błonnika :)
    • 0

    #13
    karvi

    karvi

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1000 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    to chyba któryś z nas ma błędne tabele, bo wg. moich 100g truskawek ma 5g ww, w tym 2g błonnika :)


    racja
    • 0

    #14
    Bassfreak

    Bassfreak

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6110 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    100g truskawek to ok.35 czystego cukru-fruktozy.
    Maliny jak najbardziej tak, nie wiem dlaczego postawiles znak rownosci (albo/albo jak sam piszesz) miedzy tymi owocami ;) .

    gdy by tak było to ja bym już ważył ze 140 kg %)
    w ciągu lipca zjadłem z dobre 30 kg truskawek czyli 1 kg dziennie xD
    w końcu są raz w roku a ja je uwielbiam :devil:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko