Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie efekty przynosi Cross-fit?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dawidek12

Dawidek12

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 139 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Witam tak jak w temacie chcialbym sie was zapytac co daje crossfit i czy dobrze jest go cwiczyc z treningiem na mase. Czy lepiej napierw zrobic mase a potem crossfit zeby byly lepsze efekty czy to jest bez roznicy?


    • 0

    #2
    Micek.

    Micek.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce/Olsztyn
    • Staż [mies.]: 82

    CrossFit nie zrobi z Ciebie iwlkkiego byka, to sport dzięki  któremu staniesz sie ogólno sprawny, poprawisz wydolność gibkość i siłę. idelanie nadaje sie do utrzymania dobrej formy fizycznej w treningu czy to masowym czy typowo redukcyjnym. Możesz smiało dodać jakiś fajny obwód 2x w tyg bez obawy o przetrenowanie czy inne wymyślone przez kulturysciaków rzeczy. 


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Dokładnie jak wyżej. Dodatkowo na masę to jest dieta, więc zacznij od podstaw


    • 0

    #4
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    CrossFit nie zrobi z Ciebie iwlkkiego byka, to sport dzięki  któremu staniesz sie ogólno sprawny, poprawisz wydolność gibkość i siłę. idelanie nadaje sie do utrzymania dobrej formy fizycznej w treningu czy to masowym czy typowo redukcyjnym. Możesz smiało dodać jakiś fajny obwód 2x w tyg bez obawy o przetrenowanie czy inne wymyślone przez kulturysciaków rzeczy. 


    Micek - na crossie zrobiłem ponad 20 kg :) Dobra micha i masa idzie :)


    • 0

    #5
    Micek.

    Micek.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce/Olsztyn
    • Staż [mies.]: 82
    Ok ale nigdy nie bedziesz kulturysta wiesz o co mi chodzi. Pewnie ze jak diete dostosujesz to i 30 zrobisz ale przeciez nie taki jest cel tych treningow. Prawda? :-)
    • 0

    #6
    badroks

    badroks

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40

    crossfit zrobi z ciebie mega skoorfiela :D


    • 0

    #7
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    Do Crossfitu fajnie jest mieć już jakieś podstawy masowo-siłowe ale niekoniecznie. Cf to głównie ogólna sprawność, jak chcesz dobrze wyglądać, czy podnosić dużo kg to są zdecydowanie lepsze i szybsze opcje.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko