Skocz do zawartości

Zdjęcie

jakie ćwiczenie zamiast martwego ciągu ??

- - - - - jakie cwiczenie zamiast martwego ciagu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
:Sickboy:

:Sickboy:

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 214 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 78
    witam! szukam takiego cwiczenia na grzbiet którym mógłbym zastapic martwy ciąg gdyż chce unikać martwego ciągu i przysiadów ze sztangą ze względu na wiek

    pozdrawiam ;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    camilo1

    camilo1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 171 postów
  • Wiek: 32
    • Staż [mies.]: 24
    no to tyle mogles poszukac :-) no to masz unoszenie tulowia z opadu , dzien dobry,
    • 0

    #3
    :Sickboy:

    :Sickboy:

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 78
    mogłbyś mi zapodać jak to wyglada???? bo szukałem w necie i niebardzo znalazłem :-)
    • 0

    #4
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    http://www.kfd.pl/atlas/plecy.htm#14
    • 0

    #5
    :Sickboy:

    :Sickboy:

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 78
    ciężkie ćwiczenie troche :w00t: a ma to cwiczenie jakieś niekorzystny wpływ na kręgosłup itp. bo mimo wszystko chciałbym jeszcze urosnąć z 5cm ;)
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Jak masz urosnąć to i tak urośniesz.
    • 0

    #7
    Joszi

    Joszi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 354 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Unoszenie tułowia rób.Nie obciąża kręgosłupa osiowo,jak martwy.
    • 0

    #8
    castro666

    castro666

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: ----
    ~Grzegorz ma racje jak masz urosnąć to i tak urośniesz, poprost nie przesadzaj z ciężarem stopniowo prosto do celu :)!!!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko