Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenie na dolną część klatki piersiowej?

- - - - - klata klatka ćwiczenie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ZłodziejZapalniczek

ZłodziejZapalniczek

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 207 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Jakie ćwiczenia wykonywać na dolną część klatki piersiowej ?
    Z górą jest ok ale dolna część mi się nie podoba, czy znacie jakieś specjalne ćwiczenia na podkreślenie i wyrzeźbienie tej dolnej części ? %%)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    nuter884

    nuter884

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 803 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Pompki na poręczach.
    • 0

    #3
    marc90

    marc90

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tuitam
    • Staż [mies.]: 12
    Wyciskanie sztangi w skosie dolnym.
    • 0

    #4
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    wyciskanie sztangielek w lezeniu na ławce skosnej głową w dół
    • 0

    #5
    ZłodziejZapalniczek

    ZłodziejZapalniczek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 2 lata
    czyli mam skupić się na skosie dolnym ?
    • 0

    #6
    -BARTI-

    -BARTI-

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3587 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RR
    Tak :-)
    • 0

    #7
    marc90

    marc90

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tuitam
    • Staż [mies.]: 12
    Skos dolny najbardziej odziaływuje na dolne partie klatki piersiowej, więc jeżeli chcsz poprawić dolną cześć to skup się na wymienionych powyżej ćwiczeniach.
    • 0

    #8
    ZłodziejZapalniczek

    ZłodziejZapalniczek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 2 lata
    dzięki, przyda się ! Będę musiał troche pokombinować żeby zrobić sobie ten skos dolny bo na razie nie mam %-)
    • 0

    #9
    -BARTI-

    -BARTI-

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3587 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RR
    Niektórzy robią to na ławce do brzuszków, jeżeli takową masz możesz coś pokombinować. Pozdrawiam :ziober:
    • 0

    #10
    Zbyszek53

    Zbyszek53

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Też chciałbym sobie podkreślić dolną część klatki piersiowej. Niestety mam tylko prostą ławkę. Gdzieś czytałem, że ściąganie linek w bramie daje żądany efekt.


    • 0

    #11
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57456 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    ściąganie z dołu - warto spróbować.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko