Skocz do zawartości

Zdjęcie

jakie cwiczenie na barki??

- - - - - jakie cwiczenie barki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
eVORIa

eVORIa

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 20 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ce
    • Staż [mies.]: 36
    Witam
    jedyna denarwujaca mnie czescia ciala sa barki, a to za sprawa taka, ze posiadam wystajace obojczyki :w00t: dokladnie chodzi mi o koncowke tej kosci na ramieniu reszte mam w miare dobrze zabudowana
    pytanie do was jakie cwiczenia najlepiej zabudowuja te kosci??
    prosze o pomoc z gory dziekuje
    pozdro 600..
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kirios

    Kirios

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 157 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 1rok
    http://www.kfd.pl/atlas/naramienne.htm

    musisz się skupić bardzo na bocznych aktonach no i przednich też oczywiście.
    • 0

    #3
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120
    Jak podłapiesz masy to powinno przestać stanowić problem. Nie ma sensu modyfikować planu bądź wykonywac jakiś dodatkowych ćwiczeń na tą partię - skup się na technice wykonujac ćwiczenia na przednie i boczne aktony naramiennych (jak wyżej).

    Edytowany przez eeetam, 21 maj 2006 - 21:46 .

    • 0

    #4
    Kirios

    Kirios

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 157 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 1rok
    Hmmm... Wydaje mi się, że przy 82kg na 180cm wzrostu to kości na barkach nie powinno być widać (jeżeli oczywiście mięśnie są w miare rozwinięte).
    • 0

    #5
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120
    Ale na wszystko potrzeba czasu - nie ma cudownego sposobu żeby mu nagle barki urosły. Wszystko się z czasem zmasuje i problem zniknie. Poza tym ta waga mięści się w granicach norm wagowych przeciętnego człowieka (według BMI) jak na ten wzrost - powtarzam: przeciętnego, a nie osoby ćwiczącej BB - tak więc koledze napewno potrzeba masy.

    Edytowany przez eeetam, 21 maj 2006 - 22:04 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko