Zaloguj się
Rejestracja
cwicze juz 6 msc. w tym brzuch tez. skonczyłem a6w ale nie wykonuje abs2 ponieważ nie posiadam drążka.
otóż jakie cwiczenia mam wykonywać aby miał wieksze miesnie brzuch i bardziej widocznego six packa. ?
z góry thx;
#1
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:02
flo270
Wiek:
22
-
- Użytkownicy
-
- 95 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 26
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Redukcja brzucha, tłuszczu z klatki i ud
,
Jakie ćwiczenia na brzuch?
,
Dieta
| Dieta rzeźba
,
Ocena planu treningowego ukierunkowanego na rzeźbę
| Zapraszam do oceny : >
,
Jakie suplementy warto stosować?
#2
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:34
Sh4dy
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 1344 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 31
z obciążeniem 
#3
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:36
3DWhite
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 576 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 18+6
Dieta + aeroby
Jak masz otłuszczony brzuch to mięśni i tak nie będzie widać.
Tak jak up. Ćwiczenia z obciążeniem.
Pamiętaj, że brzuch pracuje także przy takich ćwiczeniach jak ciągi czy przysiady.
Jak masz otłuszczony brzuch to mięśni i tak nie będzie widać.
Tak jak up. Ćwiczenia z obciążeniem.
Pamiętaj, że brzuch pracuje także przy takich ćwiczeniach jak ciągi czy przysiady.
#4
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:37
DeadInside
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 108 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
różne ćwiczenia z obciążeniem kombinuj. Wznosy nóg, spięćia, itd. Intuicyjnie. 
#5
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:38
blackVox
Wiek:
29
-
- Nowi na forum
-
- 12 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3+
a6w w ogóle działa jakoś konkretnie na six pack?
#6
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:51
patryq94
Wiek:
27
-
-
KFD pro
-
- 71 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
za pomocą a6w możesz odkryć swoj wyrzeźbić brzuszek , spalić zbędną tkankę tłuszczową. Jak się go dobrze wykonuje to można się przy nim nieźle spocić 
#7
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:53
3DWhite
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 576 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 18+6
Ćwiczenia na brzuch jak inne. Tylko, że A6W to są jednak ciężkie ćwiczenia.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
