Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
flo270

flo270

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 95 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    cwicze juz 6 msc. w tym brzuch tez. skonczyłem a6w ale nie wykonuje abs2 ponieważ nie posiadam drążka.
    otóż jakie cwiczenia mam wykonywać aby miał wieksze miesnie brzuch i bardziej widocznego six packa. ?
    z góry thx;
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sh4dy

    Sh4dy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1344 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    z obciążeniem ;)
    • 0

    #3
    3DWhite

    3DWhite

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 18+6
    Dieta + aeroby
    Jak masz otłuszczony brzuch to mięśni i tak nie będzie widać.
    Tak jak up. Ćwiczenia z obciążeniem.
    Pamiętaj, że brzuch pracuje także przy takich ćwiczeniach jak ciągi czy przysiady.
    • 0

    #4
    DeadInside

    DeadInside

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    różne ćwiczenia z obciążeniem kombinuj. Wznosy nóg, spięćia, itd. Intuicyjnie. :w00t:
    • 0

    #5
    blackVox

    blackVox

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3+
    a6w w ogóle działa jakoś konkretnie na six pack?
    • 0

    #6
    patryq94

    patryq94

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    za pomocą a6w możesz odkryć swoj wyrzeźbić brzuszek , spalić zbędną tkankę tłuszczową. Jak się go dobrze wykonuje to można się przy nim nieźle spocić :-P
    • 0

    #7
    3DWhite

    3DWhite

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 18+6
    Ćwiczenia na brzuch jak inne. Tylko, że A6W to są jednak ciężkie ćwiczenia.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko