cwicze juz 6 msc. w tym brzuch tez. skonczyłem a6w ale nie wykonuje abs2 ponieważ nie posiadam drążka.
otóż jakie cwiczenia mam wykonywać aby miał wieksze miesnie brzuch i bardziej widocznego six packa. ?
z góry thx;
#1
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:02

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Atlas - ćwiczenia dla kobiet
,
Nierówne mięśnie klatki piersiowej
,
Jakie tabletki zwiększające apetyt?
| tabletki zwiekszajace apetyt jakie?
,
NIESYMETRYCZNE BICEPSY - CO ZROBIĆ? JAKIE ĆWICZENIA?
| Problem
,
FBW - jakie cwiczenie na plecy
#2
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:34

z obciążeniem

#3
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:36

Dieta + aeroby
Jak masz otłuszczony brzuch to mięśni i tak nie będzie widać.
Tak jak up. Ćwiczenia z obciążeniem.
Pamiętaj, że brzuch pracuje także przy takich ćwiczeniach jak ciągi czy przysiady.
Jak masz otłuszczony brzuch to mięśni i tak nie będzie widać.
Tak jak up. Ćwiczenia z obciążeniem.
Pamiętaj, że brzuch pracuje także przy takich ćwiczeniach jak ciągi czy przysiady.
#4
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:37

różne ćwiczenia z obciążeniem kombinuj. Wznosy nóg, spięćia, itd. Intuicyjnie.

#5
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:38

a6w w ogóle działa jakoś konkretnie na six pack?
#6
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:51

za pomocą a6w możesz odkryć swoj wyrzeźbić brzuszek , spalić zbędną tkankę tłuszczową. Jak się go dobrze wykonuje to można się przy nim nieźle spocić

#7
Napisany 11 czerwiec 2012 - 17:53

Ćwiczenia na brzuch jak inne. Tylko, że A6W to są jednak ciężkie ćwiczenia.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników