Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia pomogą skorygować odstające łopatki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
InVictus

InVictus

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
Jakie cwiczenia pomoga skorygowac odstajace lopaki.
Tylko nie piszcie zeby cwiczyc cale plecy, zdaje sobie z tego sprawe ale szukam konkretnych cwiczen na odstajace lopatki.
Prosibym tez o sprawdzone cw a nie domysly.
Druga sprawa jak wzmocnic tzw "krzyze", martwe ciagi itd odpadaja
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Rottweiler

Rottweiler

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Jest pare cwiczen na miesnie zebate , ktore w dosc duzym stopniu przyczyniaja sie do podtrzymywania lopatek np unoszenie ramion bokiem w gore z hantlami .Lub zwyczajne pływanie na basenie
    uzupełnij profil
    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29073 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wiek,staż?
    Masz jakieś wady postawy/kręgosłupa?
    Dlaczego mc odpada?
    • 0

    #4
    InVictus

    InVictus

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
    Wiek: 21
    Staz: cwicze okolo 3 miesiecy
    tak pare lat temu mialem zdiagnozowana bodajze skolioze, kifoze
    wlasnie z wyzej wymienionego powodu wole sobie odpuscic mc i nie narazac plecow
    • 0

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57597 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    wszelkie wiosłowania i przyciągania.
    • 0

    #6
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3
    kazde cwiczenie ktore wykonasz bez sciagniecia lopatek - dol i tyl. To tylko poglebisz swoje wady, przemielisz stawy barkowe.

    idz do dobrego specjalisty, bo taki lekarz, ktory zdiegnozuje i Cie zostawa bez leczenia - jest ignorantem. Powinien Cie wyslac na rehabilitacje. Po miesiacu powinienes byc bez wad postawy, a tak chodzisz z tym pare lat. To wszystko sie tylko poglebia.
    • 0

    #7
    WolaPsychikiDajeWyniki

    WolaPsychikiDajeWyniki

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1013 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:EŁK
    • Staż [mies.]: rośnie
    MC, wiosło, podciąganie,
    Jeśli jesteś chudy to łopatki będziesz miał odstają, dopóki nie nabierzesz określonej masy..



    PZDR
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko