Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia odchudzające na początek dla dziewczyny?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
aggressive

aggressive

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 323 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 60
Proszę was o propozycje ćwiczeń w domowych warunkach na odchudzanie dla początkującej dziewczyny.
Wiek 20 lat.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
zigmae

zigmae

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2850 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: xx
Dieta i aeroby ;]

jakieś bieganie , rowerek
  • 1

#3
soczo1

soczo1

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 28 postów
Albo np: potańcz sobie przed telewizorkiem ;)
  • 0

#4
~Mateusz

~Mateusz

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 392 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Dieta i aeroby ;]

    jakieś bieganie , rowerek

    W zasadzie wyczerpał temat ;) Warto też dodać tez trening siłowy dla pobudzenia metabolizmu i polepszenia sylwetki (trening domatora). Przejrzyj tez dzienniki treningowe kobiet.
    Ps. Taki masz staż i wymiary a o podstawową rzecz pytasz :P
    • 0

    #5
    aggressive

    aggressive

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 323 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60

    Ps. Taki masz staż i wymiary a o podstawową rzecz pytasz :P


    Napisałem przecież, że to mają być ćwiczenia dla dziewczyny a nie dla mnie, poza tym sam nigdy za odchudzanie się nie brałem więc mało się na tym znam. Chciałbym abyście podali przykładowe ćwiczenia które można wykonywać w domu.
    • 0

    #6
    KaczyJLB

    KaczyJLB

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1435 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL/UK
    • Staż [mies.]: 5 min
    z ćwiczen to moze przysiady porobić,pompki,brzuszki,podciąganie chociaz na tym bym sie nie skupiał tak bardzo, niech idzie pobiegać %)
    • 0

    #7
    aggressive

    aggressive

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 323 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    aero 4 razy w tyg. będzie ok ?
    • 0

    #8
    KaczyJLB

    KaczyJLB

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1435 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL/UK
    • Staż [mies.]: 5 min
    moze być, rano na czczo i stopniowo zwiększać ilość i częstotliwość :rolleyes:
    • 0

    #9
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Dieta i seks codziennie :crazysex: Haha ;)

    Dobra serio to aeroby przede wszystkim. Niech przejrzy na początek jeszcze tu w podwieszonych serie 8 min.
    • 0

    #10
    ElPolakooo

    ElPolakooo

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1498 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 15
    niech biega 30 min na czczo ;) lub rowerek ale wtedy jakos godzinke powinna jezdzic .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko