Skocz do zawartości

Zdjęcie

jakie ćwiczenia na poszeżenie klatki piersiowej ??

- - - - - jakie cwiczenia poszezenie klatki piersiowej

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
czerwo

czerwo

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 32
    • Staż [mies.]: 8
    mam mały problem
    moja klatka piersiowa w stosunku do brzucha prawie sie niczym nie odrużnia
    ćwicze 6 miesięcy w klatce mam 91cm a jak napne to 103cm a rekord to 85 kilo
    po pół roku nie zauwazyłem zabardzo żadnych zmian w rozwoju klatki jedynie piersi mi urosły
    może to wina plany troningowego więc jak możecie to podpowiedzcie coś jakieś ćwiczenia czy coś w tym stylu
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120
    Obejrzałem dane w Twoim profilu...sytuacja wygląda tak - jesteś bardzo chudy (żeby nie rzec niedozywiony). Klucz tkwi w odpowiednio dobranej diecie oraz trenigu.
    Ps. napisz swój trening a o diecie przeczytasz w innym dziale.

    Edytowany przez eeetam, 12 marzec 2006 - 17:11 .

    • 0

    #3
    szczypior88

    szczypior88

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: spory
    Mam podobny problem co ty:)Ale odkad zaczalem stosowac dietke wszystko idzie w dobrym kierunku.Moim glownym cwiczeniem na rozwoj klatki jets oczywiscie wyciskanie na plaskiej ale na szerokosc to chyba najlepsze sa rozpietki przy kacie nachylenia lawki ok.20 stopni (jesli masz taka mozliwosc )Ale dieta to podstawa w co na poczatku watpilem lecz teraz nie wyobrazam sobie treningu bez tego

    pozdro
    • 0

    #4
    SouliX

    SouliX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 postów
    ja ci odpowiem na tytuł twojego tematu....ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej pzdr!!
    • 0

    #5
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120

    ja ci odpowiem na tytuł twojego tematu....ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej pzdr!!

    Soulix nic mu nie dadzą ćwiczenia bez odpowiedniej diety - zerknij w profil.
    • 0

    #6
    `Adrian

    `Adrian

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1756 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie istnieje coś takiego jak poszerzenie klatki, bo to zależy od układu kostnego, a w szczególności od rozłożenia obojczyków. I przestańcie już piep*rzyć o tych rozpiętkach.
    Czerwo co ty się przejmujesz takimi szczegółami jak poszerzenie?! Tobie potrzebna jest MASA!!! Przytyj z 20kg, a będziesz szeroki.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko