Witam!Zaczynam od jutra przygode z silownia po 3 latach ponownie,przez pierwszy mies chce robic trening obwodowy(ogolnorozwojowy),mam 184 cm wzrostu,i 105 kg,dieta juz jest ulozona,ale co do tematu,mam problem zawsze z nogami i posladkami,ciezko mi jest spalic tluszcz w tych miejscach,kiedys biegalem rano nadczo,przynioslo to efekty,ale jak pozbyc sie zbednego balastu na silowni,jakie cwiczenie jest najlepsze?
Z gory dziekuje za odp.
Pozdrawiam

http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html

Pamiętaj odżywianie to podstawa.