Zaloguj się
Rejestracja
KFD Silver
Witam
Jakie panowie polacacie ćwiczenia na poprawienie bica bo odbiega mi od reszty ciała próbowalłem juz sporej ilosci ćwiczen ale mimo tego i tak odstaje łącznie z "21" w 2 splitach . Jakie polecacie zestawienie ćwiczen na biceps?
Jakie ćwiczenia na oporny biceps?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_320298
, sty 23 2011 00:00 (
2 odpowiedzi na ten temat
)
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie Białko?
,
Jakie odżywki na cykl?
,
Jakie suplementy do Kreatyny?
| Prosze o pomoc:)
,
Jakie suplementy po powrocie do ćwiczeń?
,
Studia
| jakie kierunki? co dalej?
#2
Napisany 24 styczeń 2011 - 12:16
uzytkownik_83915
- Aktywny user KFD
-
- 6661 postów
Boks/BJJ
Jesteś za bardzo niecierpliwy. Biceps to bardzo mały mięsień i potrzebuje sporo czasu żeby jako tako wyglądał. Uważam, że za bardzo się na nim skupiałeś i za bardzo katowałeś i go przetrenowałeś. Jakie masz połączenie partii? Jeśli klatka + tric a plecy + bic to zmień na klatka + bic a plecy + tric i na odwrót.
#3
Napisany 24 styczeń 2011 - 12:19
uzytkownik_350139
-
KFD pro
-
- 5561 postów
KFD Silver
spróbuj też łapki w ss
