Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Politoksykoman

Politoksykoman

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1483 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:wielkopolskie
  • Staż [mies.]: x0x
Siema, które ćwiczenia wykonywać, żeby wyhodować takie coś na brzuchu (obrazek)
Bo w zasadzie wiem, że to zależy od BF ale chyba też od odpowiedniego treningu ;D
Z racji tego, że taki brzuszek mi się podoba pytam ;)
Załączony plik  Bez tytułu.jpg   11,41K   5 pobrań
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
lMAGO

lMAGO

    Zbanowany

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 27667 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne
    poszukaj w atlasie ćwiszen na skośne brzucha, powinno być ich tam całkiem sporo do wyboru ;)
    • 0

    #3
    Politoksykoman

    Politoksykoman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1483 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wielkopolskie
    • Staż [mies.]: x0x
    Ok a ze swoich doświadczeń, może ktoś polecić takie złote ? %-) %-)
    • 0

    #4
    0blivion

    0blivion

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 215 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Na skośne brzucha - russian twist + boczne skłony z hantlem. I przysiady. Oczywiście bez bardzo niskiego %bf nie masz co liczyć na podobny wygląd nawet przy nie wiadomo jak rozwiniętych mięśniach brzucha.
    • 0

    #5
    Syleen

    Syleen

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 502 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    boczne skłony z hantlem są dobre, skłony boczne na ławce, skręty tułowia, przenoszenie nóg z lewej na prawą i odwrotnie leżąc na plecach.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko