Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową?

#1
damian1344

Napisany 14 luty 2011 - 20:57

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
83 postów

Wiek: 29

Płeć:Mężczyzna
Miasto:nw
Staż [mies.]: 36

Witam mam problem ... mam duży brzuch i małą klatę .. znaczy się małe "piersi" Chce jakoś wyglądać tylko nie wiem jakie ćwiczenia zrobić żeby ta cała masa poszła mi w górę .. Bo wyglada tak że wszystko mi jakby zwisa a na gorze nic masy .. A jestem po cyklu "Dianabol 10mg" Właśnie tydzień temu skończyłem. Proszę o odpowiedzi:)

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Kofeina | ids czy prolab , Zaczynam trening... pomóżcie | Postanowiłem wreszcie coś z soba zrobić! , Ganglion - jakie usztywnienie nadgarstka? , Olimpijczycy 2008 , bialko-tanie czy drogie

#2
vegeta12

Napisany 14 luty 2011 - 20:59

KFD Gold

KFD pro
616 postów

Wiek: 28

Płeć:Mężczyzna
Miasto:wziąć tyle masy?
Staż [mies.]: 20

Wyciskanie:
-płasko
-skos+
-skos-
pompki na poręczach

po co bierzesz koks?

Wróć do góry

#3
damian1344

Napisany 14 luty 2011 - 21:16

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
83 postów

Wiek: 29

Płeć:Mężczyzna
Miasto:nw
Staż [mies.]: 36

od 4 lat nie mogłem nic przytyć ... wkurzało mnie to bardzo .. Więc zażyłem

Dzięki .. A skakanka też coś pomoże lub na drążku podciąganie się?

Wróć do góry

#4
MISIEEEEKU

Napisany 14 luty 2011 - 21:25

Chyba zostanę tu na dłużej

Użytkownicy
870 postów

Wiek: 28

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: BD

Na przytycie najlepsza jest dieta na mase + jakies białko , carbo na uzupelnienie diety a nie doping xd
Jak chcesz zrzucic tłuszcz to aeroby rób bieganie , rowerek , basen wystarczy narazie po pół h po treningu

Wróć do góry

#5
Jovis

Napisany 14 luty 2011 - 21:35

Się rozkreca

Użytkownicy
499 postów

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Co z tego, ze bedziesz cwiczyl klatke, jak zabraknie CI sily w rekach pozniej zeby podnosic ciezary? Chcesz dobrze wygladac poswiec te 3 godziny w tygodniu, i rob co drugi dzien FBW.

Wróć do góry

#6
damian1344

Napisany 14 luty 2011 - 23:24

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
83 postów

Wiek: 29

Płeć:Mężczyzna
Miasto:nw
Staż [mies.]: 36

Ale jak siły zabraknie ?? No to chyba będę miał wyznaczony termin co 2 dzień ;p

Wróć do góry

#7
kistos

Napisany 14 luty 2011 - 23:34

Puszek

KFD pro
5194 postów

Wiek: 28

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Malbork
Staż [mies.]: 170

Zaraz jeśli dobrze zrozumiałem to chciałeś przybrać na masie i kupiłeś jakieś koxy. Ale wszystko poszło w bembzon i teraz wyglądasz nie symetrycznie tak ? Aeroby+wyciskanie na skos i płaskiej + trening brzucha i za jakiś czas będzie dobrze

Wróć do góry

#8
damian1344

Napisany 15 luty 2011 - 00:55

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
83 postów

Wiek: 29

Płeć:Mężczyzna
Miasto:nw
Staż [mies.]: 36

@kistos No właśnie hehe poszło mi trochę na brzuszek ;D

Wróć do góry

Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową?