Zaloguj się
Rejestracja
Prosze o porady jakis cwiczeń na gorne partie,bo cwicze brzuch i te srodkowe mam bardzo mocno twarde i wieksze,te gorne sa owiele mnie trwarde i mniejsze,jakies domowe cwiczenia na brzuch na typowo te gorne partie?
Jakie ćwiczenia na górne partie?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_97540
, cze 08 2012 15:41 (
4 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 08 czerwiec 2012 - 15:41
uzytkownik_97540
- Użytkownicy
-
- 2382 postów
KFD to mój dom ;)
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie sumplemety na masę?
,
Za chudy
| Jakie suplementy
,
Jakie warzywa do kurczaka z ryżem?
,
Jakie suplementy?
,
JAKIE BIALKO WYBRAĆ
#2
Napisany 08 czerwiec 2012 - 15:43
uzytkownik_438705
-
KFD pro
-
- 8310 postów
KFD Premium
Spięcia brzucha, poza tym na głównej stronie masz atlas ćwiczeń: http://www.kfd.pl/tr...zucha-f100.html
#3
Napisany 08 czerwiec 2012 - 15:54
uzytkownik_97540
- Użytkownicy
-
- 2382 postów
KFD to mój dom ;)
Robie spiecia,i te srodkowe sa bardziej napięte,a co do tych spiec,to robic je z nogami w gorze czy poprostu nogi na ziemi
#5
Napisany 08 czerwiec 2012 - 16:27
uzytkownik_991637
-
KFD pro
-
- 5387 postów
<img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu
wszystkie cwiczenia mm. brzucha dzialaja na gorne partie tych mm., ale nie ktore bardziej obciazaja dolne(zwisy lub unoszenie nog) lub skosne partie (skretosklony, sklony tułowia w bok). Najlepsza metoda są poprostu wszystkie sklony tulowia w przod lezac(nie odrywasz odc. ledzwiowego)mozesz do tego dodac prace nog lub obciazenie...
