Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tomekxdpl

tomekxdpl

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam chciałbym zacząć ćwiczyc ale nie mam pojęcia jakie ćwiczenia wykonywać mam 12 lat 35 kg 150 cm wzrostu .. Narazie mam hantelki po 1,2,4 kg
a na sztange zbieram ... także proszę o jakąś rozpiskę z góry dziękuję
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
KarolSzaman3

KarolSzaman3

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 24 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Musisz przemyśleć jeszcze czy chcesz ćwiczyć , bo na moje oko to za wcześnie ;) , a co do hantli to nimi nie pobudzisz mięśni co w związku z tym nie będzie masy.

    pozdrawiam ;p
    • 0

    #3
    Trafka

    Trafka

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 411 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Na razie sobie odpuść siłownie, masz 150 cm wzrostu i 12 lat, podrośnij trochę i wtedy możesz zacząć zabawę z ciężarami. Jeżeli chcesz bardzo trenować to zacznij od jakichś pompek, brzusków, ew. ćwiczeń siłowych ale na bardzo małych ciężarach. I przede wszystkim przytyj trochę 35kg w wieku 12 lat to sobie wyobrażam jak ty wyglądasz. Ja w twoim wieku ważyłem 50+.
    • 0

    #4
    instal93

    instal93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 363 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 30+
    puki jestes mlody zapisuj sie na sztuki walki
    • 0

    #5
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko