Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia jako aeroby poranne?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tyalkonie

tyalkonie

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 155 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >2lata

    witajcie , rano chce robić aeroby wiadomo wszyscy redukcja teraz:D

    dotychczas biegałem biłem w worek skakanka schody , co jeszcze moze byc jako aeroby ? 

    do tego chcialem jeszcze zapytac czy znacie jakies ćwiczenia w stylu treningu p90x ? nigdzie nie moge tego znaleźć a chcialem to sobie czasami robić , mozna powiedzieć ze lubie sie wymęczyć i spocić ? co moglibyscie  poradzić? szukalem tego duzo jesli jest juz podobny temat prosiłbym o odesłanie do niego :) 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    gooru

    gooru

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 105 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: XX

    Możesz wypróbować basen, albo rower (już niedługo powinno być wystarczająco ciepło).

    Co do p90x to obadaj te tematy:

    http://www.kfd.pl/tr...0x-221661.html/

    http://www.kfd.pl/tr...90x-73715.html/


    • 1

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Basen/ rower/steper ladnie pali kcal.


    • 0

    #4
    tyalkonie

    tyalkonie

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >2lata

    nie mam mozliwosci rano o 5:30 isc na basen , sam normalny rower? nigdy jak jezdze na mojej kolarce nie czuje takiego zmeczenia jak na stacjonarnym , jest to jakas roznica? dziwne troche ale mam cos takiego


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak najlepiej jakby to bylo cos na swiezym powietrzu, a dlaczego chcesz zmienic ? bieganie to bardzo dobra opcja.


    • 1

    #6
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Każda forma ruchu działa redukcyjnie  Biegi albo marszobiegi też.


    • 1

    #7
    tyalkonie

    tyalkonie

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >2lata

    nie chce nic zmieniac ale moze cos urozmaicic , biegam ciagle ale ostatnio sie przeziebilem bo narazie nie ma pogody sprzyjajacej bieganiu , 

    po silce rowerek to czasami staje sie to nudne, a gdyby nie muzyka to moze sie odechciec jazdy :) 


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jesli masz na silownie steper/orbitek to tez bedzie bardzo dobre.


    • 0

    #9
    tyalkonie

    tyalkonie

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >2lata

    co do p90x i insanity, ten 1 to podobno bardziej silowy ten 2 aerobowy co polecacie bardziej ? moze wiece skad mozna go sciagnac o ile wgl mozna go jakos pobrac z internetu ? ^^ , 

     

    a co powiedzielibyscie na takie cos

     

    rano na czczo 30 minut trenigu insanity 

     

    ok 17 moj trening silowy ktory wykonuje k 60min cwiczen po silowym k 30 min rowerka lub biezni ? 


    • 0

    #10
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Zbyt wiele. Daj po siłowym 20-30min i dodatkowo w dnt jakąś aktywność.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko