Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia do treningu 100 pompek?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Auror

Auror

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 26 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 30
    Witam.
    Mam takie pytanko.
    Od kilku tygodni robię trening ze strony www.sklep.KFD.pl aby rzecz jasna dojśc do poziomu 100 pompek.
    I mam zapytanie jakie cwiczenia polecacie w dni nietreningowe (tj. wtorek,czwartek,sobota) poniewaz gdy zrobiłem cały swój wcześniejszy trening następnego dnia nie byłem w stanie zrobic całego treningu pompek. Chodzi mi o coś na górne partie mięsni.
    Natomiast gdy nie robię nic trening pompek robię bez większego zmęczenia.
    Pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Nie wiem co to za trening o którym piszesz ale napisałeś "aby rzecz jasna dojść do poziomu 100 pompek", znaczy się jakiś trening siłowy. Nomen omen dni nietreningowe to dni bez treningu, więc po co chcesz pompki robić? Żeby były efekty trzeba ćwiczyć, jeść i odpoczywać.

    Edytowany przez taksobie, 06 lipiec 2011 - 10:30 .

    • 0

    #3
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Bez sensu jest robić tego typu treningi. Lepszym rozwiązaniem będzie ogólnorozwojówka.
    • 0

    #4
    Auror

    Auror

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 30
    No tak ale chodzi o to że jeśli nie robię nic to trening bez zmęczenia robię,
    więc nie chce tracic czasu w dni nietreningowe.
    A tening jest sens robic bo prze te kilka tygodni troche masy przybyło.
    • 0

    #5
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Stymuluj mięśnie a nie je niszcz.....
    Po co ćwiczyć mięśnie klataki 3-4 razy w tygodniu, przy takim obciążeniu stracisz tą masę ;/
    • 0

    #6
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140

    No tak ale chodzi o to że jeśli nie robię nic to trening bez zmęczenia robię,
    więc nie chce tracic czasu w dni nietreningowe.
    A tening jest sens robic bo prze te kilka tygodni troche masy przybyło.

    Nie wiem co to za trening. Jeżeli to jakiś lekki trening to pewnie można robić pompki w dni wolne chyba, że sam plan zakłada inaczej. Jeżeli to normalny trening z ciężarami to dni beztreningowe traktuj serio, żadnych ćwiczeń siłowych, wytrzymałościowych itp. Ewentualnie sport, aeroby.
    Więcej niekoniecznie znaczy lepiej.

    Edytowany przez taksobie, 06 lipiec 2011 - 12:28 .

    • 0

    #7
    Auror

    Auror

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 30
    Ok,dzięki za pomoc.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko