Skocz do zawartości

Zdjęcie

jakie cwiczenia

- - - - -
Rozpoczęte przez MMaaTT, paź 28 2009 21:41 ( 10 odpowiedzi na ten temat )

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MMaaTT
Napisany 28 październik 2009 - 21:41

MMaaTT

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 199 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    podaje w zalaczniku zdjecie i mam dwa pytania
    1. czy ten miesien na ktory jest skierowana strzałka to najszerszy grzbietu prawda?
    2. jakie najlepsze jest cwiczenie na rozwiniecie go(rozbudowanie)

    Załączone pliki

    • Załączony plik  1.JPG   24,47K   22 pobrań

    Edytowany przez MMaaTT, 28 październik 2009 - 21:42 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Awantura
    Napisany 28 październik 2009 - 21:43

    Awantura

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1078 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+SW
    Podciąganie na drążku szerokim uchwytem.
    Lub wyciąg.
    • 0

    #3
    Gość_~wH_*
    Napisany 28 październik 2009 - 21:50

    Gość_~wH_*
    • Goście
    Nie są to czasem mięśnie pleców ? <_<

    Edytowany przez ~wH, 28 październik 2009 - 21:51 .

    • 0

    #4
    Awantura
    Napisany 28 październik 2009 - 21:52

    Awantura

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1078 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+SW
    Jemu chodziło chyba ogólnie oto jakie ćwiczenia są najlepsze na szerokość pleców ;D? w dodatku najszersze grzbietu to są mięśnie pleców......
    • 0

    #5
    Gość_~wH_*
    Napisany 28 październik 2009 - 21:53

    Gość_~wH_*
    • Goście
    No tak , dokładnie o tzw "Motyle" czyli plecy %)

    Zobaczymy co na to inni <_<
    • 0

    #6
    ..Kamil..
    Napisany 28 październik 2009 - 22:48

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    1. Tak
    2. Wszystkie podstawowe na plecy
    • 0

    #7
    Gość_~wH_*
    Napisany 29 październik 2009 - 07:21

    Gość_~wH_*
    • Goście
    No i masz odpowiedź %-)
    • 0

    #8
    ..Kamil..
    Napisany 29 październik 2009 - 08:59

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    No i masz odpowiedź %-)

    A Ty jak nie przestaniesz spamować co chwile, będziesz miał przerwę %)
    • 0

    #9
    Gość_~wH_*
    Napisany 29 październik 2009 - 14:32

    Gość_~wH_*
    • Goście

    A Ty jak nie przestaniesz spamować co chwile, będziesz miał przerwę ;)


    To jest spam ?
    • 0

    #10
    MMaaTT
    Napisany 29 październik 2009 - 16:54

    MMaaTT

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 199 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Kamil ja na plecy mam takie cwiczenia
    -MC 3x 12-10-8
    - podciaganie na drazku 3x
    - wiosłowanie sztanga 3x 12-10
    - Wznosy barków "szrugsy" 3x 12-10-8

    Jest ok cyz brakuje tu tego wlasciwego cwiczenia na najszerszy?
    • 0

    #11
    Nitro
    Napisany 29 październik 2009 - 16:58

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska

    To jest spam ?


    A czy piszesz na temat? , pomagasz w jakiś sposób autorowi.

    Najlepsze ćwiczenia to ćwiczenia podstawowe (drążek,wiosło).

    -MC 3x 12-10-8
    - podciaganie na drazku 3x
    - wiosłowanie sztanga 3x 12-10
    - Wznosy barków "szrugsy" 3x 12-10-8


    Ćwiczenia mogą być,ale nie wiadomo czy w twoim przypadku.

    Staż?

    Edytowany przez Nitro, 29 październik 2009 - 17:00 .

    • 0
    Wróć do Trening dla początkujących


    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

    1. KFD.PL
    2. → Trening dla początkujących
     Zamknij okienko