Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rumabam

rumabam

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
    • Staż [mies.]: 6
    Witam,
    mam mały dylemat mianowicie ćwiczę ponad miesiąc i pasowało by dorzucić jakieś ćwiczenia na brzuch bo to właśnie jego pozbycie jest moim głównym celem. Więc chciałem spytać jakie ćwiczenia wykonywać żeby jak najszybciej spalić tłuszcz a brzucha ? Czy ABS albo A6W to dobry pomysł czy jakieś inne ćwiczenia dodam że za tydzień zacznę ostro z aero jeszcze.
    To jakie ćwiczenia polecacie ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Maciej892

    Maciej892

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 4 lata
    A6W
    • 0

    #3
    Pinqi

    Pinqi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 234 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 34
    Ćwiczenia na brzuch które chcesz wykonywać będą budowały mięśnie brzucha, ale niestety będą one przykryte tłuszczem. Najlepszym rozwiązaniem będą aeroby np bieganie... Mięśnie brzucha ma każdy tylko nie są one widoczne u każdego z powodu fatu. :rolleyes:
    • 1

    #4
    Bonuss

    Bonuss

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 938 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 13

    A6W

    jest do bani. Ułóż sobie coś własnego, spięcia, nożyce.
    • 0

    #5
    rumabam

    rumabam

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 243 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
    • Staż [mies.]: 6
    Teraz mam FBW tylko do tego chcę dorzucić aeroby od przyszłego tygodnia (ferie) i zastanawiałem się nad jakimiś innymi ćwiczeniami które by były bardzo skuteczne przy spalaniu tłuszczu z brzucha ;p
    • 0

    #6
    Bonuss

    Bonuss

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 938 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 13
    Chyba nie bardzo rozumiesz tego co piszesz. Tłuszczu nie spalisz nawet jeśli miałbyś super mega trening. Żeby się go pozbyć musisz kręcić aeroby. Nic samo się nie zrobi B-)
    • 1

    #7
    rumabam

    rumabam

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 243 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
    • Staż [mies.]: 6
    Wiem co piszę ;p ale mi chodzi o to jakie ćwiczenia oprócz aerobów dobrze wpływają na spalanie tłuszczu . Są takie czy nie ;p Jak wyżej już pisałem aeroby zacznę robić i to ostro przez ferie bo teraz nie wyrabiam trochę z czasem.
    • 0

    #8
    Pinqi

    Pinqi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 234 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 34
    Na spalanie tłuszczu nie ma nic lepszego niż aeroby ... :klaps:
    • 0

    #9
    rumabam

    rumabam

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 243 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
    • Staż [mies.]: 6
    Ok, dzięki
    Jeszcze jedno pytanko.
    Czy trening 3x w tygodniu wystarczy (do tego mam jeszcze 4 lekcje wf i 2x w tygodniu SW)
    I jaką dietę polecacie na redukcję ?
    • 0

    #10
    Pinqi

    Pinqi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 234 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 34
    Wystarczy. Dział dieta i tam poszukaj %-)
    • 0

    #11
    rumabam

    rumabam

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 243 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
    • Staż [mies.]: 6
    Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc :-D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko