Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Calomr

Calomr

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
otóż mam pewien problem, wynikający pewnie z genetyki
mam 16 lat, i bardzo słabe ręce w stosunku do reszty ciała co powoduje, że mogę zrobić tylko kilka pompek/podciągnięć
mój drugi problem to zbyt wąskie barki i szerokie biodra, wiem że z tym drugim nie da się nic zrobić, w takim razie chciałbym się troche ,,poszerzyć" aby zmniejszyć dysproporcje
doradźcie mi jakie ćwiczenia i jakich mięśni przydadzą mi się na moje problemy :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
WujekMaciek

WujekMaciek

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1792 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat
    wszystkie cwiczenia - calego ciala. facet rosnie i rozbudowuje sie do 24go roku zycia. masz na to jeszcze czas. mozesz sobie oczywiscie pomoc. jestes we wlasciwym miejscu. jezeli dopiero startujesz, to zacznij od treningu domatora, zeby sie rozruszac w domu. pocwicz kilka miesiecy, a jezeli okaze sie, ze jestes dostatecznie wytrwaly, to zapisz sie na silownie. odwiedz dzialy dieta i trening zebys jadl jak czlowiek i wiedzial jak madrze i skutecznie trenowac. suplementu i odzywki zostaw z spokoju. na to przyjdzie jeszcze czas.

    powodzenia
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko