Zaloguj się
Rejestracja
Witam prosze o pomoc w dobraniu odzywek na rzezbe.Waze 91 kg mam 182 cm wzrostu.
Jakie brać odżywki i ile?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_368768
, wrz 08 2011 00:46 (
4 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 08 wrzesień 2011 - 00:46
uzytkownik_368768
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie białko na początku?
,
na jakie mięśnie działa boksowanie w worek ?
,
Bóle szyi
| please dajcie jakies rady
,
nabrać trochę ciała
,
kreatyna jak brać ?
| kreatyna
#2
Napisany 08 wrzesień 2011 - 07:03
LCiR
-
KFD pro
-
- 3091 postów
<img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold
Ile masz lat , jak długo ćwiczysz , jakiego typu ćwiczenia wykonujesz , jak często , czy masz dietę , co brałeś wcześniej.
#3
Napisany 08 wrzesień 2011 - 07:19
uzytkownik_254026
- Użytkownicy
-
- 726 postów
Się rozkreca
Witam prosze o pomoc w dobraniu odzywek na rzezbe.Waze 91 kg mam 182 cm wzrostu.
proponuję spalacz + bcaa + białko + witaminy + coś na stawy + aminokwasy proste...
#4
Napisany 08 wrzesień 2011 - 07:46
uzytkownik_410724
- Użytkownicy
-
- 416 postów
Się rozkreca
tak jak wyżej napisz jaki masz staż , jak trenujesz i najlepiej dodaj też zdjęcia - co do rzeźby to zmniejszona ilość węglowodanów, większa ilość odżywek białkowych,jakieś antykataboliki i spalacze
#5
Napisany 08 wrzesień 2011 - 10:29
uzytkownik_217343
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
Wpierw zacznij od odpowiedniej diety redukcyjnej " http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html ",i wykonywanych aerobów,dorzuć BCAA by zachamować proces katabolizmu,możesz dorzucić zieloną herbatę ze spalaczem jeszcze się wstrzymaj.
