Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie białko na początku?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bobo111

bobo111

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Staż [mies.]: 1
Witam, mam 17 lat, 170cm wzrostu i 74kg wagi. Trenuje od miesiąca. W miarę możliwości trzymam dietę tzn jem zdrowo nie zawsze o regularnych porach. Zastanawiam się jakie suplementy dobrać, żeby nie było żadnych uszczerbków na zdrowiu i w miare dobre efekty.

Głównie zależy mi na jakimś białku.

Miesięcznie nie chciałbym przekroczyć 150zł za te odżywki.

Dzięki za pomoc
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
korek92

korek92

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 610 postów
  • Płeć:Mężczyzna
A kiedy najczęściej potrzebujesz tego białka (w ciągu dnia, po treningu, na noc?).

Na początku zainwestuj w witaminy
http://sklep.kfd.pl/...caps-p-701.html
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-558.html

Te od Olimpu są "mocniejsze". Ale uzupełnij najpierw profil. Może Tobie wystarczą te z Treca.
  • 0

#3
~Banieczka

~Banieczka

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 712 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Alaska
    • Staż [mies.]: ~
    Za 150zł miesięcznie powinieneś kupić jakieś lepsze białko+ witaminy/minerały/aminokwasy.

    Ale przede wszystkim dieta. Prochy możesz brać jako ewentualne braki w diecie.
    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    W początkowym eptaie treningów staraj sie skupić na prawidłowym odżywianiu bez konieczności uzupełniania odzywkami.Nabierzesz właściwych nawyków żywieniowych.

    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0

    #5
    bobo111

    bobo111

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Staż [mies.]: 1
    Najciężej to będzie utrzymać diete w szkole, gdyż ciężko jest spożyć tam odpowiedni posiłek. Co polecacie w takim przypadku
    • 0

    #6
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Popros mame, aby upiekla Ci w piekarniku, w rekawie beztluszczowo mieso z kury, indyka, wolowine, pokroj w plasteki, wloz do pieczywa, dodaj warzywa i masz "nieprzypalowy" posilek pelnowartosciowy, ktory zjesz na przerwie.
    • 0

    #7
    bobo111

    bobo111

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Staż [mies.]: 1
    Staram się zdrowo odżywiać ale po prostu czasami nie moge zjeśc kolejnego posiłku, dlatego potrzebuje uzupełnienia. Nie jestem w stanie zjadać np.5-6 posiłków dziennie. Jadam 4 czasami 5. Czasami coś przekąszę jakieś banany czy jogurt jako ten dodatkowy posiłek.

    Tak więc myślałem nad zakupem Ostrowi ale natknąłem się na UNS. Który z tych polecacie? Moze coś innego, ale w podobnej cenie.
    • 0

    #8
    Awantura

    Awantura

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1078 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+SW
    Jeśli już to UNS ,ale z twoim budżetem zdecydowanie możesz pomyśleć nad jakimś lepszym.
    • 0

    #9
    Wojtek~

    Wojtek~

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 485 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70+
    banany czy jogurty to są dodatkowe posiłki? jaką dietę trzymasz?
    • 0

    #10
    bobo111

    bobo111

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Staż [mies.]: 1
    Rano:
    jaja( na różne sposoby)/ płatki

    Jogurt/serek+jakiś owoc

    Obiad:
    Normalny co jest to zjadam/ bez zupy

    4 posiłek;
    mięso odgrzane z obiadu + ryż +jakaś surówka
    lub
    jogurt/serek+jakiś owoc
    5:
    jajka(na rózne sposoby) lub jakaś ryba np.wędzona makrela


    Mniej więcej tak wygląda moja dieta. Tutaj sie pojawia moje pytanie: Czy na początku mojej przygody z siłownią jest sens inwestować w jakieś lepsze białko?

    Edytowany przez bobo111, 24 kwiecień 2010 - 23:31 .

    • 0

    #11
    nizer

    nizer

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wejherowo
    • Staż [mies.]: duzo
    moim zdaniem olej prochy co ci da te 20-40białka wiecej dziennie... a co do jedzenia to na noc to bym zmienil jajka czy tam rybe na twarog z oliwą z oliwek bo sie zwyczajnie posr %-) sz
    • 0

    #12
    Ramazith

    Ramazith

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Wędzona makrela jest imo lepsza od twarogu z oliwą.
    • 0

    #13
    bobo111

    bobo111

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Staż [mies.]: 1
    Więc jakie białko polecacie?

    Gaspari MyoFusion
    Revolutions Whey Shake
    UNS
    Ostrowia

    Patrząc na to,że 900g UNS kosztuje 40zl a 2,27kg Gaspari 130 to zastanawiam sie czy nie opłacałoby sie kupić takiego Gaspari lub Revolutions?
    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Najpierw uporaj się z dopracowanie diety,bo strasznie uboga.
    Za odzywką białkową zaczniesz sie rozglądac jak stwierdzisz po korektach jadłospisu,że pewnych rzeczy "nie przeskoczysz" i potrzebujesz uzupełnienia prochem.
    • 0

    #15
    bobo111

    bobo111

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Staż [mies.]: 1
    To nie jest mój codzienny plan, jeżeli twierdzisz,że słaba to byś do tego dodał.
    Dlaczego tak źle się wyrażasz na temat tego typu odżywki? Czy to jest coś szkodliwego czy jak?

    Edytowany przez bobo111, 25 kwiecień 2010 - 18:52 .

    • 0

    #16
    NaturalTeam

    NaturalTeam

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2181 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    Nikt nie wyraża się źle. Chodzi o to że podstawą jest dieta i jeśli jej nie masz to zakup prochu nie ma sensu. Odżywki pomagają Ci utrzymać dietę,kiedy np. nie jesteś w stanie dostarczyć wystarczającej ilości białka z pożywienia używasz odżywki. Co do Twojej "diety" to cała jest do wymiany. Załóż temat w dziele dieta.

    Jeśli już to kup Gaspari.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko