Witam, właśnie co się u was zarejestrowałem, ale wcześniej bardzo dużo tutaj czytałem.
1.Jakie białko wybrać na 1 cykl do 50zł?
2. Kupiłem kreatynę Treck'a 360 cap. cm3 czy mogę to z nią mieszać? (jest to jabłczan)
3. Jeżeli nie białko to co polecacie zamiast/dodatkowo do kreatyny?
Mam 190 wzrostu, 17 lat ważę 90kg, na siłowni ćwiczę jakieś 4 miesiące (starałem się jak najwięcej przytyć i udało mi się 11kg) Dietę jakoby posiadam.
4. A może poczekać jeszcze trochę/ brać tylko samo białko?
5. Ile trwa jeden cykl z tymi co chcę wziąść?
Trochę pytań ale chcę się konkretniej rozejrzeć. Dziękuje z góry :)

Hi-Tec Whey Mass Builder polecam tylko ono troche droższe o 20-30zł.
2) Z czym chcesz
3)bierz bialko zalezy jaka diete prowadzisz

5) zalezy zazwyczaj 5tyg

Rozpisz swoją diete

Edytowany przez BSNowy, 09 kwiecień 2011 - 22:14 .

Ilość białka do diety rozłoży mi znajomy, ćwiczy 15 lat, o to się nie martwię. A jak białko WPC Łowickie, co myślisz o nim? za 50zł widziałem można kupić 1kg.

na bialku sie nie robi cykli. polecam unsa/unsa econo dobra cena i jakosc. co do krety to na Twoim miejscu bym sie wstrzymal jeszcze. bialko mozesz zapodac co do brakowie w dicie do tego jakies witaminy. dieta podstawa. sam masz wiedziec ile Ci brakuje bialko w diecie

1.http://sklep.kfd.pl/weider-whey-gold-500g-p-1723.html zdecydowanie najlepsze do tej ceny.
2.Wodą lub mlekiem
3.Jak najwięcej węglowodanów i kalorii
4.Białko bierzesz jako brak w diecie.
5.Cykl kreatynowy sądzę iż dłuższy ten lepszy 6-8tygodni.

Zgadzam się z kolegą powyżej.Jak masz braki w diecie to bialko.A kreatyne jak chcesz to bierz cm3 mozna przytyć dosyć łatwo 4kg

na samej krecie nic nie zrobi, od tego jest dieta, dla mnie za wczesnie na krete troche, ale zrobisz jak bedziesz uwazal

Ja tam biore teraz cm3 i jestem zadowolony przytylem diete prowadze;) bialko biore jest ok :)

Dzięki za odpowiedzi. Podeszliście profesjonalnie do moich pytań BS nowy jak dawkujesz cm3? I ile trwa jeden cykl? :) Dawkować tak jak napisane na opakowaniu, czy troszkę zmniejszyć dawkę, wtedy może lepiej zostanie wykorzystana przeze mnie, i do tego na dłużej wystarczy :)

Zamiast lowickiego kupilbym ostrowie, w tej chwili na allegro masz po 33zl za worek 900gr albo na KFD po 34.9, Nie jest jakies wyszukane w smaku ani nie miesza sie idealnie ale chyba nie o to chodzi bo jakosc jest na satysfakcjonujacym poziomie. W tej cenie kupisz 2 worki zamiast jednego z tyc drozszych, jestem przekonany, ze bedziesz bardziej zadowolony.

bsnowy , ty przy tym stazu to i bez cm3 zrobisz 4 kg masy bez problemu:)

ja bym wybrał ostrowie :D tania , a jesli nie zalezy ci na smaku tylk ona jakosci to jest ok :)

Przytyc to raczej nie jest wlasciwe okreslenie bo nawiazuje raczej do nabrania tkanki tluszczowej, jesli juz to mozna nabrac masy. A tak swoja droga 4 kg suchej masy to tak latwo nie wchodzi, chyba ze tak jak kolega wyzej napisal przez pierwsze miesiace.

@Medruś tylko wiesz moja dieta nie jest dopietą na ostatni guzik dlatego biore bialko; ] teraz cykl robie i jest git he

Dawkowanie CM3
DT 4kaps rano, 4kaps po treningu
DNT 4 kaps rano
CYKL: minimum 6 tyg, najlepiej 8 tyg, ale można cisnąć nawet do 10 tyg, jeśli widać dalej efekty

Dzięki, teraz tylko ćwiczyć :) Ile udało by mi się przytyć po takim cyklu? Przypomnę że ważę 90kg 190cm wzrostu za miesiąc 17lat, i myślę że mam dobrą podatność organizmu na budowanie tkanki mięśniowej.

Tego nikt tobie nie powie każdy organizm jest inny i inaczej reaguje

Sam się przekonasz, urośniesz gdy będziesz pilnować diety :)