Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie Białko czy Gainer ??

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hestex

hestex

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 12
    Cześć :minetka:

    Chciałbym o pomoc w wyborze białka :-P

    zastanawiałem sie nad OSTROWIA WPC 80 albo MATRIX X5 PROTEIN chyba ze jakis mutant mass albo gainer

    ??

    a wy co byscie mi polecili ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bawoł

    bawoł

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Mutant mass to gainer, zależy co chcesz osiągnąć i czego masz niedobory w diecie.
    • 0

    #3
    hestex

    hestex

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 12
    no chciałbym przytyć cos :minetka:)


    bo kreatyna Cm3 zjadłem 180 taspów :-P i teraz co brać ??

    Jakie Gainer albo jakie białko ;))
    • 0

    #4
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html poczytaj i zobacz czego ci brakuje
    • 0

    #5
    hestex

    hestex

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 12
    ja nie jestem na zdanej diecie jem co popadnie :minetka:)
    • 0

    #6
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    no to ułóż sobie jakos i zobaczysz co sie stanie po miesiacu czy dwoch
    • 0

    #7
    kamilek3381

    kamilek3381

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 134 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci?
    • Staż [mies.]: 24
    No to już wiadomo czego brakuje:]
    • 0

    #8
    hestex

    hestex

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 12
    ehh to narazie nic nie kupować ??
    • 0

    #9
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    uloz diete , wstaw w dziale dieta do oceny a jak beda jakies braki to wtedy mozesz uzupelnic , suple sie dobiera do diety nie na odwrot pamietaj
    • 0

    #10
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Ułóż dietę i zobacz z czym masz największe barki z białkiem czy z węglowodanami i wtenczas będziesz wiedzieć co kupić
    • 0

    #11
    hestex

    hestex

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 12
    8:00
    Platki owsiane 70g
    jajecznica z 4 jaj plus kanapki z serem, szynką

    11:00
    Serek wiejski 200g
    Chleb zytni pelnoziarnisty

    14:30-15:00
    Ryz 80g
    Piers z kurczaka ( i tu różnie na przemian z rybą żeby nie jeść ciagle tak samo) czasami cos wołowego :minetka:



    20:00
    Kanapki z serem, szynka, jakaś ryba.


    taka diete moge miec :-P

    Edytowany przez hestex, 06 październik 2009 - 14:25 .

    • 0

    #12
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Słaba poczytaj http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0

    #13
    hestex

    hestex

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 12
    iane 70g
    3 jaja kurze całe



    11:35
    Serek wiejski 200g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    14:30
    Ryz 80g
    Piers z kurczaka 80g
    Oliwa z oliwek 15ml




    17:00
    Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
    Pierś z kurczaka 100g










    20:00

    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g




    22:00
    Twarog chudy 100g

    ta np. mi pasuje

    i jak sadzicie co do niej kupic ??
    • 0

    #14
    Sadziński.

    Sadziński.

      Spam to muj rzywjoł.

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3654 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x
    Będziesz głodny. Więcej białka na noc. Ale gainer byłby okej, np. Mega Mass 4000.
    • 0

    #15
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Cos Ci pocielo ta diete :-P .
    Wstaw jeszcze raz, to co dales to bieda.
    • 0

    #16
    hestex

    hestex

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 12
    Dieta dla osoby wazacej 60 kg:

    7:00
    Platki owsiane 70g
    3 jaja kurze całe

    B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g

    11:35
    Serek wiejski 200g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g


    14:30
    Ryz 80g
    Piers z kurczaka 80g
    Oliwa z oliwek 15ml

    B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g


    17:00
    Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
    Pierś z kurczaka 100g

    B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g





    20:00
    Tunczyk w wodzie 100g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g


    22:00
    Twarog chudy 100g
    Oliwa z oliwek 10g

    B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g

    Razem - podsumowanie
    - białko 125 g
    - tłuszcz 66 g
    - węglowodany 328 g
    - kalorie 2406 kcal

    Udział procentowy
    - białko 2,08 g/kg
    - tłuszcz 1,1 g/kg
    - węglowodany 5,47 g/kg
    - kalorie 40,1 kcal/kg
    • 0

    #17
    Ridż

    Ridż

      Kosheck TEAM %)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd.pl
    • Staż [mies.]: 55
    Jedź na samej diecie gainera odpuść sobie totalnie, białeczko ewentualnie w przyszłośći.

    Edytowany przez Ridż, 07 październik 2009 - 13:59 .

    • 0

    #18
    hestex

    hestex

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 12
    Starczy ostrowia Wpc 80 ?
    • 0

    #19
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Jak najbardziej.
    • 0

    #20
    hestex

    hestex

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 12
    a jaki smak polecacie i ile tego kupic ?? :d
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko