Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie Białko?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
LisuZTS

LisuZTS

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 72 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GUBIN
    • Staż [mies.]: 22+
    Witam, obecnie jestem na redukcji (redukuje z 90kg na 80kg) do kwietnia. Chciałbym trochę podbić mięśnie (po redukcji na pewno spadnie masa) około +3-4kg, jakimiś dobrymi proteinami. Nigdy nie stosowałem suplementów i nie zamierzam stosować ich częściej (raz lub dwa razy w roku do pobicia masy).
    1. Zbić masę do 75 i dopiero zastosować jakieś suplementy?
    2. Jak działkować białko ( słyszałem że po 3x30-35g) ?
    3. Jakie białko polecacie do pobicia masy (firma/cena/waga (ilość)) ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    jarcow

    jarcow

      KFD to mój dom ;)

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3877 postów
    • Płeć:b/d
    Łowickie wpc myślę, że będzie dobrym rozwiązaniem dla Ciebie. Cena około 80 zł. z wysyłką.
    http://www.fbb.pl/s_img//lowickie/lowickie-bialko.jpg
    • 0

    #3
    jagolak

    jagolak

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: powrót
    Jak masz dietę i nie musisz uzupełniać jej białkiem, to sobie daruj jego zakup. Chyba, że nie masz diety, ale wtedy daruj sobie całą redukcję, bez ułożonej co do grama dietki wiele nie zredukujesz.
    • 0

    #4
    ARNI1964

    ARNI1964

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 561 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 140
    Unikajcie takich gownianych bialek jak łowieckie , ostrowia itd. Duzo lepiej kupic uns lub KFD, Dobra cena i dobre bialko.
    • 0

    #5
    Chilly

    Chilly

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 932 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Jak sobię wyobrażasz jednoczesną redukcję i robienie masy?
    Masę robisz jak masz nadwyżkę kcal, a redukcę jak masz deficyt kcal więc jest niemożliwe zrobienie masy i redukcji jednocześnie.

    Chociaż białko możesz kupić jeżeli nie dostarczasz wystarczającej ilości z diety.
    • 0

    #6
    LisuZTS

    LisuZTS

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GUBIN
    • Staż [mies.]: 22+

    Jak masz dietę i nie musisz uzupełniać jej białkiem, to sobie daruj jego zakup. Chyba, że nie masz diety, ale wtedy daruj sobie całą redukcję, bez ułożonej co do grama dietki wiele nie zredukujesz.

    Jadę 6 tydzień redukcji z 90kg jestem przy 84kg... to po 1.. Po 2. nie pytałem o redukcje tylko o białko po redukcji.

    Jak sobię wyobrażasz jednoczesną redukcję i robienie masy?
    Masę robisz jak masz nadwyżkę kcal, a redukcę jak masz deficyt kcal więc jest niemożliwe zrobienie masy i redukcji jednocześnie.

    Chociaż białko możesz kupić jeżeli nie dostarczasz wystarczającej ilości z diety.


    Naucz się czytać.


    Unikajcie takich gownianych bialek jak łowieckie , ostrowia itd. Duzo lepiej kupic uns lub KFD, Dobra cena i dobre bialko.


    Łowieckie białko jest widzę bardzo tanie, muszę przeczytać jakieś opinie.
    • 0

    #7
    jagolak

    jagolak

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: powrót

    Witam, obecnie jestem na redukcji (redukuje z 90kg na 80kg) do kwietnia. Chciałbym trochę podbić mięśnie (po redukcji na pewno spadnie masa) około +3-4kg, jakimiś dobrymi proteinami.


    Sory ziomek, ale z tego co napisałeś wynika, że chcesz jednocześnie redukować i masować. Jak już stosujesz skróty myślowe to stosuj takie, żeby każdy mógł je wyczaić. Poza tym nie wiem jak wyobrażasz sobie nabić potem kilka kilo jedząc tylko białko w prochu 4 razy dziennie. Taką "dietę" to mogą stosować "testerzy", których pełno jest na siłowniach.
    • 0

    #8
    LisuZTS

    LisuZTS

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GUBIN
    • Staż [mies.]: 22+

    Sory ziomek, ale z tego co napisałeś wynika, że chcesz jednocześnie redukować i masować. Jak już stosujesz skróty myślowe to stosuj takie, żeby każdy mógł je wyczaić. Poza tym nie wiem jak wyobrażasz sobie nabić potem kilka kilo jedząc tylko białko w prochu 4 razy dziennie. Taką "dietę" to mogą stosować "testerzy", których pełno jest na siłowniach.


    Teraz wyjaśnię ci to raz i dokładnie. Chce zredukować z wagę z 90kg na 80kg...jestem przy 84kg ( myślę że skończę do kwietnia ). Potem chcę zrobić sobie przerwie w diecie, czyli trenować i trzymać wagę (1/2 tygodnie). Potem chce znów przybrać na masie bo po redukcji trochę jej ubyło razem z siła ( oczywiście z dietą białka + węgle ).

    -------------------------------

    Co do białka co myślicie o ECONO UNS WPC ??
    • 0

    #9
    VenomPOWER

    VenomPOWER

      G U R U

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3544 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    UNS ECONO jak najbardziej.
    Zadbaj o dietę, trening siłowy, trening aerobowy i regenerację a efekty przyjdą
    • 0

    #10
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    Jak sobię wyobrażasz jednoczesną redukcję i robienie masy?
    Masę robisz jak masz nadwyżkę kcal, a redukcę jak masz deficyt kcal więc jest niemożliwe zrobienie masy i redukcji jednocześnie.

    A jednak przy odpowiednim manipulowaniu węglami się da albo jak w diecie LG. ;)

    Rozumiem, że chcesz kupić białko, gdyż będziesz miał niedopiętą dietę a białko ma tą dietę dopiąć. UNS jest dobre, KFD również polecam. (sam kupiłem 2,25kg za 122zł z przesyłką i jestem zadowolony) W wpc KFD masz 25 porcji po 30g.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników