Yo ziomki    Planuje redukcję od przyszłego tygodnia ( tak wiem jest zima wszyscy masują, ale ja chcę pozbyć się fatu który mi przeszkadza i do wakacji masować na czysto) i moje pytanie brzmi, czy niezbędne do redukcji jest BCAA bo z kasą na razie krucho, ale nie chce też spalić tego co zrobiłem od września i wcześniej. Jeżeli jest niezbędne to prosił bym o jakieś przykłady BCAA dobrego i w rozsądnej cenie a kasę jakoś załatwię 

Pozdrawiam. 

Przy redukcji dobrym rozwiązaniem jest również HMB. BCAA polecam np z Hi-Tec'a. Cena może nie jest najniższa ale za to ma wysoką zawartość BCAA na porcję.

Dobrym rozwiązaniem by był worek pieniędzy   nie da się jakoś tego obejść? Dużo stracę bez BCAA? 

Na redukcji raczej tak... katabol Cię dopadnie  . HMB to według mnie i wielu innych osób badziewie

HMB działą jako tako tylko w przypadku sporego niedoboru białka w diecie-takie jest moje doświadczenie.

BCAA się przydaje i nie wychodzi tak znowu starsznie drogo. 

Ja teraz mam http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html i są niezłe. Daję porcję do pre, a po treningu vitargo z izolatem. 

Jak zawsze, najważniejsza jest tu dieta

Wg mnie BCAA niezbędne przy redukcji, bo przy deficycie kalorycznym ciało, żeby zasilic mózg rozkłada mięśnie m. in. na BCAA, a dopiero potem zaczyna używac tłuszczu jako paliwa, dlatego jak wypijesz BCAA oszukujesz ciało, że juz rozłożyło mięśnie i w pewnym stopniu hamujesz ten proces. Jak bardzo nie chcesz BCAA kupowac, to kup chociaż takis tani monohydrat. A najlepiej byłoby to i to :)

Przy dobrej misce,  bcaa nie potrzebne..  choć zawsze może poprawić ciut efekt. 

Jeśli micha dopięta, to żadny katabol Cię nie dopadnie.

właśnie skończyłem cykl na cm3 wiec mono odpada wiec muszę skołować kasę na BCAA 

Z kasa krucho to nie inwestuj, za te pieniakzi lepiej wyjdziesz kupujac WPC.

Trzymaj dobry bilans bialkowy w diecie.

Edytowany przez Angry3, 30 listopad 2013 - 17:09 .

Moja dieta ( nie chce tworzyć nowego tematu w dziale dieta, jeżeli można to oceńcie tutaj) 

W-170g B-200g T-80g ok. 2200kcal

GODZ  7:30

Płatki owsiane 50 g + 4 jajka + słonecznik 25g

B- 32g W 35g T 10g

GODZ  10:30 

WPC (białko) 40g + chleb żytni z drobiem

B-44g W-25g

Po szkole

 pierś drobiowa250 g+ kasza gryczana 100g + oliwa a oliwek 30ml

B 53g T-30g W- 69g

Przed treningiem

Carbo 25g  W- 25g

Po treningu

 carbo 25g + WPC 20g

Godz 20:00

Twaróg 250 g Olej lniany  20ml

B-50g T-20ml

Wrzuc do odp dzialu, tam koledzy Ci sprawdza.

Z kasą nie było by tak krucho gdyby nie głupie wydatki (żyłem teraz za bardzo rozrzutnie no i się rozpłynęło) co do WPC to puki była kasa to kupiłem więcej i mam jeszcze na  2 miesiące 

Chyba pożyczę kasę i kupię to BCAA  bo szkoda było by to spalić 

Nic nie spalisz, w tym wieku, stazu zupelnie zbedny suplement.

Zbieraj fundusz moze na ew spalacz pod koniec, witaminy, kreatyne jako antykatabolik.

Carbo przed tr. zbędne tym bardziej na reduckji.

Podbij ilośc białka do 2,5 g/kg m.c.

Jeśli z funduszami cięzko skup się na podstawach,bcaa,spalacze,pre odpuść.

Napewno podczas redukcji inbwestuj w lepszy kompleks witaminowo-mineralny np.:

http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-65.html

Na redukcji raczej tak... katabol Cię dopadnie  . HMB to według mnie i wielu innych osób badziewie

Dokładnie HMB to syf. 

Skoro z kaską jest krucho to skup się na samym treningu i diecie powodzenia

HMB to nie syf, poprostu wychodzi mega nieekonomicznie, ze wzlgedu na to ze trzeba przyjmowac sporo wieksza dawki na porcje, a dzialanie odczuwalne jest po dlugim czasie stosowania.

ok dzięki za pomoc, mam już kasę to kupię to BCAA 

Jak sie uparles to : http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html