Jakie BCAA?

Witam wszystkich! Mam pytanko jakie polecicie mi BCAA? mam zamiar stosować je razem z Super Pumpem 250. Którego mam nadzieje zacznę brać od nowego roku;) (Na razie jestem na etapie poszukiwania go;/ nie ma ani na KFD i w dwóch sklepach już byłem, ale mniejsza) Wracając do BCAA jakie myślicie jest lepsze w proszku czy tabletkach? No i jeśli macie coś do polecenia coś dobrego ale tez nie za drogiego;) będę wdzięczny za pomoc

po co ci BCAA do przed treningówki ?

po co ci BCAA do przed treningówki ?

słuszna uwaga .. też się zastanawiam hehe

a co do samego BCAA to lepsze w prochu, bo tańsze (o cenę tej żelatynowej kapsy)

obojętnie proszek dymatize brałem bardzo odczuwalne bcaa tylko smak parszywy, obecnie biorę mega caps olimpu taniej wychodzi .

Ja się spotkałem chyba 3 dni temu ze stwierdzeniem, że po kapsułkach lepiej masa ciągnie niż w prochu - nie oszukujmy się ale stek bzdur wyssanych prosto z palca - jak wiemy od tego zależy wiele czynników dieta, trening itp.

No tak ale wiesz ludzie reagują na sugestię róznice mozna poczuć w białku czy w spalaczach smak rozpuszczalność, zawartosć cukru w cukrze ale bcaa czy leucyna czy glutamina ludzie reagują na sugestie.

A to do przed treningówki Bcaa sie nie bierze? ;/ jak by mi ktoś to wytłumaczył bo niestety nie wiem:( widocznie mi kolega źle to powiedział bo mówił ze bca np. pomaga w zmianie tkanki tłuszczowej w mięśniowa, i wiele innych. Na forom tez spotkałem sie ze ktoś brał SP i do tego BCAA;/

BCAA możesz śmiało brać przed treningiem i po treningu przy tym SP.BCAA to antykatabolik,chroni mięśnie prze rozpadem i działa anabolicznie,wspomaga budowanie masy mięśniowej.

jasne, że może spokojnie brać, tylko po co ?
Z wykształcenia jestem ekonomistą, więc i w suplach wyznaje zasadę - brać tyle ile trzeba, nie tyle ile można
Przy treningu siłowym katabolizm włączy się na dobre, dopiero po kilkudziesięciu minutach ostrej tyry (na sucho), więc rozumiem że chłopaki popijają BCAA w trakcie treningu - mija się to jednak z celem gdy stosujemy przed treningówkę z kreatyną (która także ma działanie anty kataboliczne).
Jeżeli chcesz zrzucić przy okazji treningu siłowego tkankę tłuszczową, to po treningu z żelastwem, musisz ~ 30 minut spędzić na wysiłku tlenowym (bieżni, orbitreku, rowerze)
Wtedy BCAA się przydaje! zarówno przed "bieganiem" jak i bezpośrednio po - w innym wypadku daruj sobie bo szkoda na nie kasy

Aha tera wszystko dokładnie wiem wielkie dzięki! Czyli zostanę naradzie przy SP i do tego dodam kreatyne;)

Bcaa bedziesz mogl zakupic przy redukcji lub gdy bedziesz chcial wplesc cardio w tyg. harmonogram.

Dokup jeszcze porzadne witaminy;
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

I te witaminy razem z SP i kreatyna?
Na co one tak dokładnie sa;/

Na wzmocnienie orgaznizmu i uzupełnienie witamin w organizmie.

OK myślę ze przyda sie:)) I wziąśc te http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html czy może macie cos lepszego;)
a i jak to mam stosować z SP i kreatyną?

Dawaj witaminy do śniadania lub obiadu.

Rano 5g kreatyny po obiedzie 1 kapsułkę witamin 30 mnie przed treningiem SP i odrazu po treningu 5g kreatyny. Dobrze?

Akurat te witaminy olimpu to preparat dwuskładnikowy, dawkujesz równocześnie 2 kaps: biała to witaminy a niebieska minerały.
Odnośnie reszty to możesz zmniejszyć dawkę mono bo w SP też masz trochę kreatyny, dawkuj po 4g i tak będzie ok.

Ok Wielkie dzięki za pomoc i rady:) Pozdrawiam

A rozumiem ze te witaminki bierze sie codziennie? w treningowe i nie treningowe tak samo:)??

A rozumiem ze te witaminki bierze sie codziennie? w treningowe i nie treningowe tak samo:)??

tak, jak najbardziej.

Możesz także zamiast Multipli brać te witaminki http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html