Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie badania - brak energii na wszystko

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Manfredo21

Manfredo21

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:z brzucha mamy:)
    • Staż [mies.]: 36

    Witam. Mam 27 lat i od jakiegoś czasu chodzę jakbym nie miał energii do życia, cały czas jestem senny, ziewam nie mogę się skupić, mam obniżoną koncentracje czuję się jakbym był na jakiś lekach, które otumaniają:/ rano jak wstaję to chodzę nieprzytomny, a kiedy jadę do pracy to jakbym dalej spał dopiero ok.11 coś zaczynam się budzić i nie wyglądam jakbym dopiero wstał z łóżka. Zacząłem brać lecytyne,zenszen, sesje, pić kawę a nawet ginkoflav i przez 2 miesiące 0 poprawy. Nie mam jakiegoś bardzo aktywnego trybu życia, dietę trzymam(jem 6 posiłków dziennie)

    Nie jest to spowodowane na pewno małą ilością snu ponieważ ostatnio będąc na chorobowym przez 2 tyg spałem po 8-10godzin leżałem głównie w łóżku i czułem się podobnie.

    Jest szansa, że brakuje mi jakiś witamin?

    Ewentualnie jakie mogę wykonać badania, aby się dowiedzieć co jest przyczyną?

    Pół roku temu zrobiłem MGR głowy, ale tam wszystko w porządku.

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jakie rękawice do ćwiczeń? , Brak masy , Tren A | Jakie dawki na pierwszy kontakt? , jakie cwiczenia | cwiczenia na wzrost , Jakie najlepsze białko na noc? | opinie na temat w/w

    #2
    syki1

    syki1

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Niemcy
    • Staż [mies.]: rosnie

    mialem kiedys podobnie, zauwazylem ze dziala tak na mnie zbyt duza ilosc niskiej jakosci nabialu (jogurty owocowe), po zastapieniu ich jogurtem naturalnym wymieszanym z miodem i mrozonymi owocami, wiec teoretycznie tym samym ale domowej roboty problem minal. Polecam rowniez rano do tej mieszanki dorzucic kilka garsci platkow owsianych, orzechow i rodzynek co da Ci energie na najciezsze kilka godzin poranka.


    • 0

    #3
    Manfredo21

    Manfredo21

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:z brzucha mamy:)
    • Staż [mies.]: 36

    rano zajadam 100g płatków owsianych. Dawałem przez jakiś czas rodzynek, ale nic z tego. Odstawiłem już twaróg na noc, bo czytałem, że może być on powodem i jem rybę, ale nadal bez zmian:/ teraz już siedzę i oczy mnie pieką i najchętniej bym się położył spać;/

    A badania na testosteron lub jakieś inne?

    NIe wiem czy to ma znaczenie, ale kark mam dość sztywny i jakby ciężką głowę, wygodniej mi się chodzi czy cokolwiek robi jak glowa skierowana jest bardziej ku dołowi


    • 0

    #4
    howtobefit

    howtobefit

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+

    Zrób badanie na obecność pasożytów w organizmie, bo bardzo prawdopodobne, że masz pasożyty w żołądku/jelitach/wątrobie/trzustce. Może to być tasiemiec uzbrojony/nieuzbrojony, przywra czy jakaś inna bakteria bądź grzyb. Polecam test volla albo zrobienie badań laboratoryjnych.

    Druga opcja: niedobór któregoś z minerałów, witamin. Bardzo często widzę tendencję do ładowania kurczaków i wciskania masy protein, a o ułożeniu diety pod kątem ww. jakoś dialogu brak. Przedstaw dietę.


    • 0

    #5
    arkkko

    arkkko

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Mam podobnie, z tym, że jestem 6 lat młodszy od Ciebie. Jak wstaje rano to myśle tylko o tym, żeby jeszcze dospać z 10 minut. Kładę się na tą chwilę, czuje się lepiej, ale w pracy marzę tylko i wyłącznie o tym, żeby się przespać. Często rano nie ścieliłem łóżka z zamiarem, że jak wrócę to od razu położę się spać i prześpię całe popołudnie. Pomyślałem, że to może zakwaszenie, brałem przez miesiąc Eliminacid, piłem wodę z cytryną (teraz już w sumie mi się zapomniało). Niewiele to dawało, jednak w niektóre dni było wyraźnie lepiej. Odkąd poprawiła się pogoda też jakoś łatwiej mi po południu wyjść z domu, niż przeleżeć drzemiąc. Skróciłem ogólnie czas spania z 7 godzin na 6, bo zauważyłem, że to lepiej na mnie wpływa. Od dziś wszedłem na IF i w ogóle od rana czuję się jakoś lepiej. Dorzuciłem też migdały do diety, bo wcześniej ich nie miałem. Planuję także jeść dziennie łyżkę kurkumy. Czytałem, że niektórym pomaga na koncentrację.

    Jeśli dalej tak będzie (szczególnie, że od miesiąca wszedłem na redukcję. Wcześniej tak gównianie czułem się na masie) to planuję kupić jakąś Yerbę albo nie wiem Johimbine  %)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko