Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie aeroby lepsze na redukcji?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ch00dy

ch00dy

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 750 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 18
    Witam. Redukuje od poczatku roku, ktos radzil zeby po kazdej silce robic szybki marsz w stakym HR az sie dojdzie do 60 minut a potem wrzucic interwaly? czy zostac caly czas przy tym szybkim marszu (7 kph ) w HR 130?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bukieciarz

    bukieciarz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 260 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: rośnie

    Osobiscie wybrałbym interwały, 20min starczy, potem mozesz dac szybki marsz


    • 0

    #3
    encefalopatia

    encefalopatia

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    witam i poleca insanity dig depper jest na chomiku i wiele innych ciekawych treningów ja osobiście schudłem 30 kilo daje maga wycisk z dobrą dietą efekt gwarantowany.


    • 0

    #4
    ch00dy

    ch00dy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 750 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 18
    tzn z tym zesie dojdzie do 60 min chodzilo mi ze dojsc z tyg na tyg do pulapu na korym po silce robi sie 60 min marszu, a potem od nast tyg wrzucic interwaly? czy zostac przy tym szybkim marszu stalym HR po kazdym treningu?
    • 0

    #5
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27784 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    nie robi sie interwałów w dni treningowe ;)


    • 0

    #6
    ch00dy

    ch00dy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 750 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 18
    no wladnie tez tak mi sie zdawalo. to zostane przy tym marszu po silce pon-sr-pt , wtorek i sobota trening capoeira ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko