Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie środki na cykl?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pit28

pit28

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 38 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Mianowicie.Chciałbym abyście mi doradzili ci wziąć na pierwszy cykl.mam 28 lat 176 cm i ważę 104.od długiego okresu trenuje.mam ustaloną dietę przez dietetyka ale efekty są marne straciłem 3 kg wagi i nic poza tym a trenuję już prawie rok i dodam że przestrzegam dietę i jestem endomorfikiem.stąd moje pytanie , gdybym zdecydował się na wspomaganie to co i w jaki sposób powinienem wziąc.tylko prosze nie jedżcie mnie a pomózcie.dziękuje z góry


    • 0

    #2
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    Jak masz diete i waga leci jak krew z nosa to znaczy, ze ta diete kuleje, wklej ja w odpowiedni dzial to Ci chlopaki ja sprawdza


    • 0

    #3
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:

    Zanim zaczniesz robić formę na dopingu, musisz zupełnie zmienić nawyki żywieniowe. Po tym jak wyglądasz widać że masz powolny metabolizm z kulawą dietą. Potrzeba ci dużo więcej ruchu aerobowego typu marszo-biegi, rower, bieganie w późniejszym czasie jak będziesz w lepszej kondycji to może interwały. Idę o zakład że nie robisz aerobów. Do tego za krótko ćwiczysz...po roku ćwiczenia to dopiero zaczynasz prawidłowo ćwiczyć, więc gdzie tu doping? Jeśli pójdziesz na pałę teraz  z tym dopingiem to otłuścisz się jeszcze bardziej a po odstawieni anabolików mięso ponownie z ciebie zjedzie zostawiając sam tłuszcz. Zabierz się to ćwiczenia z głową a może być całkiem niezły efekt. 

     

    @wilhelmw spadaj ostrzyć kredki na jutro.


    • 1

    #4
    pit28

    pit28

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    cel to oczywiście redukcja


    • 0

    #5
    Demonsecoupe

    Demonsecoupe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: lata

    Tak jak prawi ELECTRO, popraw dietę i rób dziennie ok 40min aerobów. Moim zdaniem możesz posilać się Propem jest dobry na pierwszy cykl, i pomoże w redukowaniu.

    Musisz policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne pewni będzie wychodziło ok 3000Kcal, przy twojej wadze. Czyli ty na redukcji musisz mnieć ok 2500kcal, z tego 50% węgle, 30% białko, 20% tłuszcze... Poczytaj jeszcze trochę;) Powodzenia


    • 0

    #6
    nogard

    nogard

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:FSW / NL
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Jeśli twoim celem jest redukcja to pomyśl teraz o dobrym spalaczu tłuszczu zamiast dopingu. Do dopingu trzeba mieć odpowiednią wiedzę aby nie zrobić sobie krzywdy i osiągnąć wyznaczony cel. Nie możesz polegać na kimś w układaniu diety, taką wiedzę musisz sam zdobyć. 

    Zacznij robić sesje areobowe po każdym skończonym treningu siłowym (np. rewerek 40-50 min.) do tego spalacz fatu i ujemny bilans kaloryczny a waga musi spaść. Na doping zdecydowanie za wcześnie a teraz edukacja i obserwowanie własnego ciała.

    Też jestem endomorfikiem, wiem jak to jest  ;)

    Powodzenia !


    • 0

    #7
    Kerston

    Kerston

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Ogranicz węgle i tłuszcze wejdz na białko treningi z mniejszymi przerwami SAA w dzisiejszych czasach stosowane jest coraz częściej przez ludzi którzy nie mają o tym zielonego pojęcia pierw zrób podstawowe badania takiej jak morfologia cukier ekg potem myśl nad cyklem.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko