Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia/dieta na lipomastie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gruby2002

gruby2002

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Cześć. Mam lipomastię (po konsultacji u endokrynologa), 15 lat, 174cm i ważę 59KG. Po szukaniu w internecie nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na mój problem. Chciałbym się dowiedzieć jakie są konkretne ćwiczenia na poradzenie sobie z tym problemem. Jeśli będę ćwiczył na mięśnie klatki piersiowej poradzę sobie z tym problemem?

Co do posiadanego sprzętu to jest to para jedno kilogramowych sztangielek i drążek do podciągania (podciągnę się około 5-10 razy).

Da radę to zwalczyć bez zabiegu? Spodziewam się, że bez diety się nie obejdzie.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Axi93

Axi93

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 987 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 Lat

    Odpowiednio dostosowana dieta obniżająca lub wykluczająca spożycie produktów bogatych w FODMAPS, cukrów prostych i ogólne obniżenie spożywanych węglowodanów będzie w tym przypadku zalecana. Być może od najmłodszych lat byłeś nieodpowiednio żywiony - dużo mleka, jogurtów, owoców, napojów gazowanych, soków, drożdżówek, bułek ( pieczywa ), co przełożyło się lub spotęgowało efekt owej przypadłości. 

     

    Samo trenowanie mięśni klatki piersiowej niestety nie rozwiąże problemu, myślę, że jak na twój wiek wprowadzenie wielostawowych ćwiczeń z dopasowanym obciążeniem jak na twój wiek będzie wskazane, choć w pierwszym kroku zalecam przede wszystkim zająć się błędami w swoim odżywianiu. Jesteś młody, masz dużo czasu, więc śledź spokojnie wszystkie drobne zmiany. 


    • 0

    #3
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    Mozecie napisac co to za choroba?

    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #4
    gruby2002

    gruby2002

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    @Diegoo

    nazywa się lipomastia, czyli odkładanie się TŁUSZCZU w klatce piersiowej. mylona z ginekomastią gdzie jest powiększony gruczoł sutkowy. endokrynolog rozwieje Twoje wątpliwości.
    • 0

    #5
    Axi93

    Axi93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 987 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 Lat

    Ciężko stwierdzić jak temu jednoznacznie zaradzić i czy nie jest to też kwestia związana z dojrzewaniem i nieprawidłowo zachodzącymi pewnymi procesami hormonalnymi, bądź może to całkiem normalna sytuacja i należy to zostawić, a wszystko się ustatkuje. Co Ci zalecił endokrynolog?


    • 0

    #6
    gruby2002

    gruby2002

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    @Axi93 miałem za mało testosteronu ale już się ustatkowało. ogólnie miałem nadwagę (69KG przy 165cm) i schudłem i urosłem. Zaleconą miałem dietę, która przyniosła oczekiwany efekt. Obecnie mam zalecony basen i spytanie jakiegoś trenera jakie mi zaleca ćwiczenie na to żeby tam wszystko mi się napięło. (nie pamiętam dokładnie ale jakoś tak leciało)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko