Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia najbardziej rozbudowują klatkę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
motomoto

motomoto

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20

    Tak jak w temacie, które są efektywne bo np. lepiej wyciskać hantlami niż sztangą. Dodam że chciałbym je wprowadzić do treningu FBW


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jakie odżywki? | witam jakie polecacie mi odzywki niedlugo bede cwiczyl juz 4 mies mam , Jakie stosować odzywki , Suplement wspomagający ćwiczenia? , Jakie odżywki na początek? | ;-) , Jakie BCAA?

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    najlepsze są dipsy ;)


    • 1

    #3
    motomoto

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20

    W poręcze muszę się uzbroić :)

    Co sądzicie o przenoszeniu sztangi za głowę? W tym ćwiczeniu to chyba najbardziej pracują tricepsy a podobno dobre ćwiczenie na klatę.

    A oprócz dipsów jeszcze jakieś?


    • 0

    #4
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    przenoszenie głównie angażuje mięśnie zębate, a nie klatkę ;)

     

    ...ogólnie dipsy najlepsze, w następnej kolejności wszelkiego rodzaju wyciskania ;)


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko