Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia bez obciążenia stopy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MatiG1

MatiG1

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna

    Siema,ostatnio dostałem kontuzji stopy a tak dokładniej entezopatia stopy i lekarz powiedział żebym nie robił ćwiczeń obciążających stopę i moje pytanie jest takie jakie mógłbym robić ćwiczenia żeby nie obciążać?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    adinsoon

    adinsoon

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    właściwie to takie, które nie wymagają od Ciebie pozycji stojącej z obciążeniem bądź obciążania tego odcinka kończyny, myślę też, że poszczególne ćwiczenia na nogi także byłbyś w stanie bezboleśnie zrobić typu prostowania, uginania, warto spróbować na samym sobie także wzorców przysiadu lub martwego ciągu czy nie powodują dyskomfortu


    • 0

    #3
    MatiG1

    MatiG1

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna

    ja myślałem też nad kalisteniką np na drążku robić na plecy,biceps potem na dipy robić triceps i klatkę.Dało by radę ? no bo niby nie będę obciążał stopy


    • 0

    #4
    MatiG1

    MatiG1

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna

    tylko nwm co z barkami jakie ćwiczenia na kalistenikę


    • 0

    #5
    krajowy

    krajowy

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    mozna robic wyciskanie n aklate z nogami uniesionymi,bcepsy na siedzaco,tricepsy na lezaco tez nogi uniesione,drazek,na drazku plecy,brzuch i inne duzo tego


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko