Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
VonHaiPaue

VonHaiPaue

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Ok coś o mnie 165-166cm wzrostu, waga 54kg, 14 lat, ponoć dobre warunki fizyczne.

    Pytanie:Jakie ćwiczenia na rzeźbe brzucha, barków, pleców, i rąk-bicki i tricki.
    Ew.. jaka dieta jakie aeroby itp..mczy jakies abs a6w, wiecie o co chodzi
    Ps. Moj sprzet todrazek ekspander, ale planuje kupic 2x hantle i sztange +ok 40 50 kg obciazenia...




    A i jeszcze jedno czy mozna wyciskac gryfem lamanym?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    VonHaiPaue

    VonHaiPaue

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Nie mialem edita, mowie od razu tylko na sucho i jesze jedno co jesc aby masy nabrac
    • 0

    #3
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Tu są odpowiedzi na Twoje pytania - http://www.kfd.pl/ni...reningu-7.html/


    • 1

    #4
    VonHaiPaue

    VonHaiPaue

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Łap plusa, ktoś jeszcze się wypowie..
    • 0

    #5
    Asghatoon

    Asghatoon

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 763 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+

    Wyżej masz już trening

    A tu masz dietę: http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/

    Póki co:

    http://www.kfd.pl/cw...-ciala-76.html/

    Jak już kupisz sprzęt:

    http://www.kfd.pl/fu...fbw-49877.html/

    a6w:

    http://www.kfd.pl/ae...a6w-46308.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko