Zaloguj się
Rejestracja
Ok coś o mnie 165-166cm wzrostu, waga 54kg, 14 lat, ponoć dobre warunki fizyczne.
Pytanie:Jakie ćwiczenia na rzeźbe brzucha, barków, pleców, i rąk-bicki i tricki.
Ew.. jaka dieta jakie aeroby itp..mczy jakies abs a6w, wiecie o co chodzi
Ps. Moj sprzet todrazek ekspander, ale planuje kupic 2x hantle i sztange +ok 40 50 kg obciazenia...
A i jeszcze jedno czy mozna wyciskac gryfem lamanym?
#1
Napisany 06 lipiec 2013 - 16:45
VonHaiPaue
Wiek:
21
-
- Nowi na forum
-
- 11 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 06 lipiec 2013 - 16:51
VonHaiPaue
Wiek:
21
-
- Nowi na forum
-
- 11 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Nie mialem edita, mowie od razu tylko na sucho i jesze jedno co jesc aby masy nabrac
#3
Napisany 06 lipiec 2013 - 16:59
Otello
Wiek:
44
-
- Aktywny użytkownik
-
- 4467 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12 lat
Tu są odpowiedzi na Twoje pytania - http://www.kfd.pl/ni...reningu-7.html/
#4
Napisany 06 lipiec 2013 - 17:01
VonHaiPaue
Wiek:
21
-
- Nowi na forum
-
- 11 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Łap plusa, ktoś jeszcze się wypowie..
#5
Napisany 06 lipiec 2013 - 17:28
Asghatoon
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 763 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24+
Wyżej masz już trening
A tu masz dietę: http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/
Póki co:
http://www.kfd.pl/cw...-ciala-76.html/
Jak już kupisz sprzęt:
http://www.kfd.pl/fu...fbw-49877.html/
a6w:
http://www.kfd.pl/ae...a6w-46308.html/
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
