Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki wybrać trening?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Yoshimu

Yoshimu

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Witam
    Od czerwca zaczynam spalać tkankę tłuszczową i wyrzeźbić sobie sylwetkę. I tutaj pojawia się moje pytanie. Który rodzaj treningu wybrać?
    Jestem w stanie rozdzielić treningi siłowe z areobami lub zrobić trening siłowy + areoby w czasie jednego treningu - ale chciałbym uzyskać najlepszy efekt.
    Żeby nie było:
    Dieta - LOW CARB
    Dodadkowe suple :
    Białko WPC jako uzupełnienie diety (UNS CFM Protein)
    Amino BCAA (activlab BCAA Xtra)
    Witaminy (trec multi pack)
    Spalacz (SAN Tight extreme)

    Z góry dzięki za pomoc!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Cosa

    Cosa

      Spec w dziale trening

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPip
    • 590 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 120
    Jak dla mnie to nie masz z czego redukować.
    • 0

    #3
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    oj tak z 5-10kG chcę zredukować - czyli około 2 miesiące chcę być na redukcji a potem na masę/siłę.
    • 0

    #4
    Cosa

    Cosa

      Spec w dziale trening

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPip
    • 590 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 120
    186 wzrost
    obecna waga 85
    chcesz zredukować do 75?
    przecież to anoreksja, 80 niewiele lepiej
    • 0

    #5
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    tzn chcę pozbyć się tkanki tłuszczowej, a ile przy tym idzie kilkogramów to konkretnie nie wiem. Ale celem mojego postu jest trening siłowy a konkretniej jaki typ.
    No może 10kg to przesada ale z 5 myśle że bedzie ok, zobaczy się po osiągnięciu tej wagi :)

    Edytowany przez Yoshimu, 23 maj 2011 - 20:52 .

    • 0

    #6
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Głownie mi chodzi o pytanie czy brać trening siłowy, czy typowo areobowy
    W diecie jem okolo:

    2-2,5g białka
    1,5-2g WW
    0,7-1g tłuszczy

    Jeśli trening siłowy to robić areoby odrazu po siłowym czy w innym dniu?
    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    To sprawa indywidualna.
    • 0

    #8
    Handzel

    Handzel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 717 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecinek
    • Staż [mies.]: 36
    Jeśli chodzi o trening to daj coś gdzie robi się daną partie 2x w tyg. Co do aerobów to po treningu lub naczczo w DNT
    • 0

    #9
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+

    Jeśli chodzi o trening to daj coś gdzie robi się daną partie 2x w tyg. Co do aerobów to po treningu lub naczczo w DNT

    Masz może jakis konkretny na myśli? Jeśli tak to podaj nazwę to sobie poczytam, i spróbuję ułożyć plan treningowy.

    Edytowany przez Yoshimu, 24 maj 2011 - 18:31 .

    • 0

    #10
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/pu...nogi-14329.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko