wygladasz na ekto, na endo to raczej nie, ciul to wie tak naprawde, a ile ww jesz na ilu robisz mase ? :) 

mezomorfik, rośnie jak na anabolikach i mówi że ciężko przytyć hehe :)

A moim zdaniem jak na 6 miesięcy to jest kozacko  ; ) ja bym powiedział jak kolega wyżej : D

Też dostrzegam znamiona mezomorfika więc przyfarciło Ci się

hmm, może po prostu mnie załamka dopada xd, jeżeli chodzi o jedzenie, to nie liczę dokładnych wartości i porcji, staram się jeść dużo ( co 2 / 3 h nie zależnie czy to lekcja w szkole czy wypad ze znajomymi) węgli do czasu treningu, bywa że jem 3 obiadowe ryż + dużo piersi/ indyka (pieczonego).Białka  uzupełniam odżywką białkową. Po siłowni też zasysam trochę węgli i dociskam białka + jakaś rybka czy sałatka na zakończenie dnia. Tak ogólnie to jem 4/5/6 posiłków głównych, nie licząc serków, serów itp. Dzięki wam za szybkie odpowiedzi, było mi to potrzebne, bo zaczynam palić tłuszcz po treningu dobijając seriami interwałowymi i nie wiedziałem czy nie wpłynie to na mięśnie bo jako ekto raczej nie palił bym fatu XD. (tak na marginesie to zauważyłem, że jak masuje to nie zalewam się tłuszczem, a wręcz % taknki tłuszczowej stoi w miejscu)

to nie zalewam się tłuszczem, a wręcz % taknki tłuszczowej stoi w miejscu)

to akurat cecha bardziej ekto ale mimo to jesteś mezo, uważaj na interwałach po treningu na katabolizm i bierz BCAA (plus ewentualnie glute)

Ok, dzięki, bcaa biore xploda z glutaminą ;],  a co do tej tkani to przesadziłem, bo napoczątku miałem 6 packa a teraz  troche mnie zalało ale w bardzo małym stopniu.

Jeszcze raz wszystkim dziekuję temat chyba wyczerpany dowiedziałem się co chciałem.

pozdrawiam FANEq.