Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening wybrać?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lewo

Lewo

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 185 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Co polecicie po 3 miesiacach ćwiczen ( 2miechy fbw i 1 miech fbw A/B ) zestaw? Jestem na redukcji.
    Spilt niby za wcześnie dla mnie a zbyt dużo treningów dla początkujących nie ma. Chciałbym więcej ćwiczeń na poszczególne partie robić , ale abym mógł taki trening powtórzyć w tym samym tygodniu. myslalem o push/pull ew. push/pull/legs tylko mam zamiar ćwiczyć 3 raz w tygodniu. ewentualnie jeśli jest odczuwalna różnica z efektywności jakbym ćwiczył 4 razy w tygodniu jakimś programem to proponujcie na 4x w tyg. wiec jaki trening warto zrobić?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sammuel

    Sammuel

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r
    Rób FBW ABC.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko