Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening w przerwie od sztuk walki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Enkel

Enkel

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 8
    Czesc Wszystkim

    Od 3 Miesiecy jestem w przerwie od SW a dokladniej Zapasow, nie chce siedziec juz w domu bo troche wagi mi przybylo aktualnie 93 KG i troche sadelko sie zawiazalo.
    Mam do was prosbe, poniewaz nie bede trenowal przynajmniej do wakacji( Brak Czasu o okreslonych Porach treningu), chcialbym troche sobie wskoczyc na silownie.
    Chcialbym zbugic troche kilogramow tak do 86-87 kg i przybrac potem na masie do 90 kg bym mogl spokojnie te 6 kg do Limitu wagowego zbijac po wakacjach jak nastapia zawody.

    Moje Pytanie do was czy w przerwie tej moge cwiczyc typowo kulturystycznie czy tez musze jakies specjalne treningi robic pod Zapasy?

    P.S Moj staz na silowni to niecaly 1 Rok
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mały-i-Szeroki

    Mały-i-Szeroki

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1565 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hajnówka
    • Staż [mies.]: 36
    Jak chcesz zgubić fat to bez diety i aero nic nie będzie, sama siłownia nic ci nie da.
    • 0

    #3
    Enkel

    Enkel

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 8
    Hej Dzieki za odpowiedz, co do diety to zaczolem ograniczac ze slodyczami i trzymam diete teraz
    co do aerobow to po silowni bym robil
    A co do planu to jakim planiem moglbymm zaczac robic? czy ulozyc sobie najlepiej od poczatku sam
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko