Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening w dzień wolny od tajskiego boksu?

- - - - - mt silownia masa poprawa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bonus1401

Bonus1401

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podwarszawska prowincja
    Bry , od nastepnego tygodnia wybieram sie na treningi tajskiego boksu w dniach pon - sr , wiec mam wolny piatek ktory moge przeznaczyc na poprawe ciala , pytanie w jaki sposob mam sobie piatek ten zaplanowac. Celem jest ogolna poprawa wygladu ciala + masa , jaki trening stosowac?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lechita18

    lechita18

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1745 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    jeden dzień w tygodniu to za mało aby zrobić mase
    • 0

    #3
    TheBudyn

    TheBudyn

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 117 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ++
    w 1 dzien to troche za malo by robic mase mozna by bylo robic split 2x w tygodniu : )
    • 0

    #4
    Bonus1401

    Bonus1401

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podwarszawska prowincja
    Licze sie z kazda sugestia co do zorganizowania czasu , piatek akurat wolny to napisalem jako glowny watek. Nie licze na przyrosty 2kg+ , precyzujac chodzi mi o poprawe ogolnego wygladu , szczegolnie klatka piersiowa i jaki jest optymalny trening ktory moge wykonac w piatek ;]
    • 0

    #5
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27758 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Sproboj fbw tyle ze rob po 5s na duze partie i 3 na male ;)
    • 0

    #6
    Bonus1401

    Bonus1401

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podwarszawska prowincja
    A co z iloscia powtorzen? szperalem troche w tym ale w takim przypadku nie wiem ile najlepiej bedzie wykonywac przy tylu seriach.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko