Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening teraz?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ZiomKoks

ZiomKoks

    Się rozkreca

  • Zbanowany
  • PipPipPip
  • 278 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Siemka, ponad 2 miesiące (11 tygodni) jechałem FBW i teraz robię tydzień przerwy, a później ruszyć z nowym treningiem. Jaki polecacie i piszcie też coś oprócz splita, bo za nim nie przepadam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rorszak

    Rorszak

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 765 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2010r
    Po co ten tydzień przerwy? Jak już zmieniasz to na push & pull.
    • 1

    #3
    ZiomKoks

    ZiomKoks

      Się rozkreca

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Tydzień przerwy żeby się całkowicie zregenerować, żeby po prostu odpocząć. Ok Push&Pull biorę pod uwagę, jeszcze ktoś ma jakieś sugestie,rady?
    • 0

    #4
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27757 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    P&P, gora&dol, fbw
    wybierz cos z tych trzech i odpowiednio pod siebie zmodyfikuj (np proponuje fbw w wersji 15-10-5) ;)
    • 1

    #5
    SadKshy

    SadKshy

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    weedług mnie najlepszym rozwiazaniem byloby p&p
    • 1

    #6
    TheBudyn

    TheBudyn

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 117 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ++
    push&pull lub zostan przy fbw
    • 1

    #7
    ZiomKoks

    ZiomKoks

      Się rozkreca

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    todupanowa: nie za wcześnie na FBW 15, 10, 5?
    • 0

    #8
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27757 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ogolnie to w sumie troche za mlody jestes na trening silowy, ale jesli chodzi o staz to nie ;)
    • 1

    #9
    ZiomKoks

    ZiomKoks

      Się rozkreca

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Za młody na trening siłowy, czyli, że za młody aby ćwiczyć na siłowni czy za młody aby ćwiczyć treningiem na siłę?
    • 0

    #10
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27757 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Za mlody na silownie ;)
    • 1

    #11
    ZiomKoks

    ZiomKoks

      Się rozkreca

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    O kurde to mnie zdziwiłeś. Jednak w sumie w kwietniu skończe już 16 lat, także nie będe przerywał treningów i będe trenował dalej. Co do treningu to co polecacie: Push&Pull, przód-tył, góra- dół?
    • 0

    #12
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27757 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Gora dol fajnie wchodzi ;)
    • 1

    #13
    ZiomKoks

    ZiomKoks

      Się rozkreca

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Ok, dzieki pany! Uloze jakis gora-dol i wrzuce do oceny.
    • 0

    #14
    ZiomKoks

    ZiomKoks

      Się rozkreca

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Jeszcze jedno pytanko, czy z moim stażem nie za wcześnie na coś w stylu p&p, góra-dół? W przykładowe rozpiski treningów pisze, że p&p jest dla osób ze stażem 6-12 miesięcy, a góra-dół z jeszcze większym.Co o tym sądzicie?

    Edytowany przez ZiomKoks, 15 styczeń 2013 - 17:35 .

    • 0

    #15
    ZiomKoks

    ZiomKoks

      Się rozkreca

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Wypowie się ktoś?
    • 0

    #16
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Możesz spróbować p@p 3x w tyg.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko