Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening? (potrzebna pomoc)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gradien

Gradien

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam.
Mam 19 lat, 70 kilo wagi oraz 170 cm wzrostu. Trenowałem przez 2 lata na siłowni teraz miałem rok przerwy.
Pragnę znów ćwiczyć lecz nie mam dostępu do siłowni (praca za granicą).
Chciałem ćwiczyć treningiem domatora lecz NIE MAM GDZIE/NA CZYM SIĘ PODCIĄGAĆ. I teraz moje pytanie jaki trening zastosować (dieta/suplementacja będą dopięte).
Pozdrawiam.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Tylko trening domatora, na podciąganie nie masz żadnego trzepaka, czy coś w tym stylu ?


    • 0

    #3
    Gradien

    Gradien

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    No właśnie w tym problem, że nie. I nie mam przez to pojęcia jak ćwiczyć partie typu biceps/plecy
    • 0

    #4
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4987 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka
    Hantle masz? Jak nie masz to kup. Problem bicepsu i plecow bedzie rozwiazany. Do wioslowania potrzebne beda ci jeszcze 2 krzesla czy stolki.
    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w. bez hantli i drążka tych partii nie bedzie łatwo zrobić.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko