Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening po przerwie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
przemek933

przemek933

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 459 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 2011r

    Witam.Jaki plan rozpocząć na masę po 2 miesiącach przerwy?Lepszy FBW na pierwszy miesiąc, a potem splitem jechać,czy jak?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Najlepiej FBW , potem też FBW i długo , długo jeszcze zostaw tradycyjny split w spokoju . Trenuj mięśnie więcej niż raz w tygodniu .


    • 0

    #3
    przemek933

    przemek933

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 459 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 2011r

    ale ja od zawsze trenuje 3 razy w tygodniu,od roku splitem ćwiczyłem.chodzi mi o to który plan zastosować po przerwie


    • 0

    #4
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Tu nie chodzi o ilość dni treningu w tygodniu , tu chodzi o trenowanie wszystkich parti mięśniowych więcej niż raz w tygodniu , przeciwnie jak w tredycyjnym splicie . Po przerwie oczywiście FBW , i nie tylko .


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko