Zaloguj się
Rejestracja
Witam,
Od 2 stycznia szykuję się do powrotu na siłownie po 3,5 miesięcznym chodzeniu i nie wiem jaki plan ułożyć lub od czego zacząć po kontuzji naderwanego barku. Kontuzja była leczona około miesiąca i pytanie brzmi czy powrócić do starego planu który miałem ułożony przed kontuzją (split) czy powrócić do FBW na jakiś czas czy też może coś innego robić?
P.S. Nie znacie może jakichś fajnych planów (cykli) 2 tygodniowych na ferie aby poprawić jakąś partię ciała (fajnie by było coś na brzuch zrobić)
Jaki trening po przerwie?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_951695
, gru 28 2012 12:03 (
1 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 28 grudzień 2012 - 12:03
uzytkownik_951695
- Nowi na forum
-
- 21 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Po ilu posiłkach trening?
,
Plan treningowy FBW do korekty
,
coraz krótsze treningi
| za malo cwiczen???
,
Dieta + trening
,
Czas na porządny trening--I FBW NA MASE
