Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening po FBW?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sug

Sug

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 66 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Witam.

    Chciałbym się was poradzić,jaki trening wybrać po 2 m-cznym FBW?Co polecicie splitt?Dodam także,iż moim celem jest budowa masy mięśniowej.Po tych 2 m-ach przytyłem troszkę-żadna suplementacja,ponieważ mama twierdzi,że "wszystko to sterydy".Proszę o pomoc.Pozdrawiam.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Decon

    Decon

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 505 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów
    • Staż [mies.]: 13

    Split :)  ( Moja też tak twierdzi ale kłade na to %) ) Pozdrawiam :box:


    • 0

    #3
    Sug

    Sug

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Ok.Dzięki.(W sumie to ja też mam to gdzieś,i tak coś kupię tylko nie wiem jeszcze co xd ) :)


    • 0

    #4
    Bornarsho

    Bornarsho

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: XXX

    A ja po dwumiesięcznym FBW poleciłbym Ci trochę w nim pomieszać i dalej lecieć FBW. Wiele osób na tym forum jak się zgłasza mają ok. 5 miesięczny staż i dostaje radę: FBW więc... poza tym jak działało i urosłeś to rośnij dalej. Znudziło Ci się to pomieszaj trochę w tych ćwiczeniach ale chyba jeszcze za wcześnie na splita.


    • 1

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    FBW dalej na samych podstawach,bez zbędnych dupereli.

     

    Zbuduj solidne podstawy pierw.


    • 0

    #6
    Sug

    Sug

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Ok.To FBW będę dalej walił,tylko przez jaki okres czasu?


    • 0

    #7
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna

    poćwicz nim jeszcze kilka miesięcy, to naprawdę bardzo dobry trening bazujący na podstawach, który nadaje się nie tylko dla początkujących ale i dla bardziej zaawansowanych adeptów ;)


    • 0

    #8
    Sug

    Sug

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    A mogę do tego dorzucić ten plan 100 pompek,300 brzuszków i 300 przysiadów? : )


    • 0

    #9
    Bornarsho

    Bornarsho

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: XXX

    Nie baw się w żadne programy. Mięśnie muszą mieć czas na odpoczynek. Zrób dobrze brzuch, nogi i klatę na normalnym treningu a odechce Ci się jakichkolwiek programów które zwiększają tylko Twoją wytrzymałość ale nic nie mają wspólnego z budowaniem masy.


    • 0

    #10
    Sug

    Sug

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Ok. Dzięki :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko