jaki stosowac trening po cyklu jak on ma wygladac na jakim ciezaze?
dzieki za odpowiedzi

Po cyklu ? saa ? suple ?

saa - wymagana jest przerwa.

Edytowany przez JuHaS, 21 styczeń 2007 - 11:22 .

po saa.....

Po saa jak napisałem wymagana jest przerwa regeneracyjna. Oczywiście dieta dalej obowiązuję. Po przerwie regeneracyjnej wracasz do normalnego treningu. Pomyśl nad zmianą planu żeby wystartować z czymś nowym.

to mowisz ze wogole niewcwiczyc hmm dziwne nawet na małych ciezarach ?i ile tej przerwy?

Mówi się, że mniej więcej tyle co trwał sam cykl, ale wydaje mi się że może być to mniejszy czas okres. Poprostu musisz dać odpocząć organizmowi.

Odświezam...

Czy po krotkim cyklu na samym metanabolu tez potrzebna jest tak restrykcyjna regeneracja jak po tych dluzszych cyklach iniekcyjnych?

Mysle ze po 5-6 tyg moge dalej probowac budowac mase, zwlaszcza ze mam pod reka dobre odzywki kreatynowe i dieta jest trzymana....

Juhas skąd Ty takie info nabrałeś? Przerwę robisz wtedy kiedy jest potrzeba i nie ważne czy jesteś po cyklu saa czy po ogórkowej. Czujesz że musisz odpocząć - odpoczywasz / a nie, odpoczywasz bo "wymagana jest przerwa regeneracyjna".

"Mówi się, że mniej więcej tyle co trwał sam cykl"

Idąc tym tokiem rozumowania, sugerujesz mi żebym po cyklu zrobił sobie półroczną przerwę (bo tyle mniej więcej będzie trwał mój cykl) ? To po co w takim razie robić cykl?

Do Bzium'a: Jeśli nie masz potrzeby nie musisz robić żadnej przerwy czy treningu regeneracyjnego ; startuj z kreatyną po cyklu.

Mówi się, że mniej więcej tyle co trwał sam cykl

może chodziło mu o odstępy między cyklami kreatynowymi

Przecież napisał jasno:

Po saa jak napisałem wymagana jest przerwa regeneracyjna

Najlepiej zmień trening po cylku i jeśli był bardzo intensywny to lekko też zmiejsz intensywność.

Mówi się, że mniej więcej tyle co trwał sam cykl, ale wydaje mi się że może być to mniejszy czas okres. Poprostu musisz dać odpocząć organizmowi.

ha ciekawe jak by wyglądał po 12 tyg przerwy.cała kuracja w d... . startuj z kreta i trenuj z głową bez kicka łatwiej zrobic sobie kuku a spadki i tak beda taki czar saa.

Edytowany przez turpis, 12 kwiecień 2007 - 13:16 .

a co z treningiem HST?? bo po nim trzeba ponoc zrobic odpoczynek od 9 do 14 dni, a ja wlasnie na koxie robilem hst i teraz skonczylem, jutro zaczynam odblok to mam przestac cwiczyc podczas tego odblokowania czy co mam zrobic?? korzystajac z tematu poprosze o rade

SD robisz po to w HST aby miec przysosty w kolejnym cyklu treningowym HST. W tym wypadku bedzie ci zalezec na utrzymaniu masy, nieposiadasz w danej chwili naturalnego poziomu hormonow, zatem przerwanie treningow moze sie skonczyc spadkami. Bedziesz musial poprostu ciagnac trening dalej, lecz na odbloku odradzamc ci 5 i negatywy.

a nie moge poprostu zmienic odrazu treningu na zwykly dzielony?? 1x na tyg kazda partia? bo hst tak mialem rozpisane ze juz je skonczylem... :(

Możesz..